Chuletas de cerdo empanizadas sin gluten y crujientes
Sumérgete en estas irresistibles Chuletas de Cerdo Empanizadas Crujientes sin Gluten, una cena fácil y satisfactoria que sin duda impresionará. Con un dorado y crujiente recubrimiento hecho de migas sin gluten y queso Parmesano, estas chuletas de cerdo ofrecen toda la crujiente que anhelas sin el gluten. Perfectamente sazonadas con ajo en polvo, pimentón y un toque de pimienta negra, cada bocado está lleno de sabor salado. Un rápido sellado en aceite de oliva conserva la jugosidad, mientras un breve horneado en el horno asegura que estén cocidas a la perfección tierna. Listas en solo 35 minutos, esta receta es ideal para comidas entre semana o entretenimiento casual. Sirve estas deliciosas chuletas de cerdo con un acompañamiento de verduras asadas o una ensalada fresca para un festín equilibrado y sin gluten que es tan saludable como delicioso. Palabras clave: chuletas de cerdo sin gluten, receta de chuletas de cerdo crujientes, cena fácil entre semana, empanizado sin gluten, chuletas de cerdo empanizadas con Parmesano.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Chuletas de cerdo con hueso
- 1 cup Harina sin gluten multiusos
- 1 cup Pan rallado sin gluten
- 1 cup Queso parmesano rallado
- 2 large Huevos
- 0.25 cup Leche
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Pimentón
- 1 teaspoon Sal
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 4 tablespoons Aceite de oliva
- 2 tablespoons Perejil fresco, picado (opcional)
Instructions
Precalienta tu horno a 375°F (190°C) y forra una bandeja de hornear con papel pergamino.
Seca las chuletas de cerdo con toallas de papel y sazona ambos lados con sal y pimienta.
Prepara una estación de empanizado con tres platos hondos. En el primer plato, coloca la harina libre de gluten. En el segundo plato, bate los huevos con la leche hasta que estén bien combinados. En el tercer plato, mezcla las migas de pan sin gluten, queso parmesano rallado, ajo en polvo y pimentón.
Rebosa cada chuleta de cerdo en la harina, sacudiendo el exceso, luego sumérgela en la mezcla de huevo y finalmente cúbrela con la mezcla de migas de pan, presionando para asegurar que las migas se adhieran bien.
En una sartén grande, caliente el aceite de oliva a fuego medio-alto. Una vez que el aceite esté caliente, añade las chuletas de cerdo empanizadas. Sella las chuletas de cerdo durante 2-3 minutos por cada lado hasta que estén doradas. Trabaja en lotes si es necesario para evitar abarrotar la sartén.
Transfiera las chuletas de cerdo doradas a la bandeja de hornear preparada y hornee en el horno precalentado durante 10-15 minutos, o hasta que la temperatura interna alcance 145°F (63°C).
Deje reposar las chuletas de cerdo durante unos minutos antes de servir. Adorne con perejil fresco picado si lo desea.
Sirve caliente y disfruta tus chuletas de cerdo empanizadas crujientes sin gluten.
Nutrition Facts
Calories |
3726 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 188.6 g | 242% | |
| Saturated Fat | 58.9 g | 294% | |
| Polyunsaturated Fat | 5.3 g | ||
| Cholesterol | 890 mg | 296% | |
| Sodium | 6008 mg | 261% | |
| Total Carbohydrate | 289.7 g | 105% | |
| Dietary Fiber | 12.3 g | 44% | |
| Total Sugars | 12.0 g | ||
| Protein | 210.5 g | 421% | |
| Vitamin D | 2.7 mcg | 14% | |
| Calcium | 1318 mg | 101% | |
| Iron | 12.1 mg | 67% | |
| Potassium | 2401 mg | 51% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
