Nutrition Facts for Soy-free mixed meat chow mein

Chow Mein de Carne Variada sin Soya

Image of Chow Mein de Carne Variada sin Soya
Puntuación Nutriscore: 63/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
20 min
🕐
Total Time
40 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

15 items
  • 300 grams Pechuga de pollo
  • 300 grams
  • 250 grams Fideos chow mein
  • 1 medium Zanahoria
  • 1 medium Pimiento
  • 3 stalks
  • 1 tablespoon Jengibre
  • 2 cloves Ajo
  • 3 tablespoons Salsa de ostras
  • 2 tablespoons Salsa de pescado
  • 2 teaspoons Maicena
  • 1 cup
  • 3 tablespoons
  • 1 teaspoon Sal
  • 0.5 teaspoon Pimienta negra
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

13 steps
1

Corta el pechuga de pollo y el solomillo de ternera en tiras finas. Reservar.

2

Hierve los fideos chow mein según las instrucciones del paquete, escúrrelos y reserva.

3

Corte en juliana la zanahoria y el pimiento morrón. Corte en rodajas muy finas las cebollas verdes. Pique finamente el jengibre y el ajo.

4

En un pequeño bol, mezcla la salsa de ostión, salsa de pescado, maicena y agua. Deja esta mezcla de salsa a un lado.

5

Caliente 1 cucharada de aceite vegetal en un wok grande o sartén a fuego medio-alto. Agregue las tiras de pollo y saltéelas durante aproximadamente 3-4 minutos hasta que estén cocidas. Retire el pollo y reserve.

6

En la misma sartén, agrega otra cucharada de aceite vegetal y saltea las tiras de carne de res hasta que estén doradas y cocidas según tu gusto, aproximadamente 3-4 minutos. Retira y ponlas a un lado junto con el pollo.

7

Agrega la cucharada restante de aceite vegetal a la sartén, luego añade el jengibre y el ajo picados. Sofríe durante 30 segundos hasta que estén fragantes.

8

Agrega la zanahoria y el pimiento cortados en juliana a la sartén y saltéalos durante 2-3 minutos hasta que las verduras estén crujientes y tiernas.

9

Vuelve a colocar el pollo y la carne en la sartén, mezclándolos bien con las verduras.

10

Agrega los fideos chow mein precocidos a la sartén. Vierte la mezcla de salsa sobre los fideos y mezcla todo junto para combinar.

11

Continuar cocinando por otros 2-3 minutos, permitiendo que la salsa se espese ligeramente y cubra los fideos y la carne de manera uniforme.

12

Sazonar con sal y pimienta negra al gusto. Decorar con cebollinos en rodajas antes de servir.

13

¡Sirve el chow mein caliente y disfruta de tu chow mein mixto sin soya!

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
2936
cal
195.2g
protein
158.8g
carbs
174.6g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1462.5g)
Calories
2936
% Daily Value*
Total Fat 174.6 g 224%
Saturated Fat 38.7 g 194%
Polyunsaturated Fat 69.0 g
Cholesterol 526 mg 175%
Sodium 8355 mg 363%
Total Carbohydrate 158.8 g 58%
Dietary Fiber 10.7 g 38%
Total Sugars 8.2 g
Protein 195.2 g 390%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 286 mg 22%
Iron 16.4 mg 91%
Potassium 2872 mg 61%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

21.3%%
26.1%%
52.6%%
Fat: 1571 cal (52.6%%)
Protein: 780 cal (26.1%%)
Carbs: 635 cal (21.3%%)