Chai Tea Latte Saludable para el Corazón
Disfruta del reconfortante aroma y los ricos sabores de este Chai Tea Latte Saludable para el Corazón, una variante sin culpa de la favorita clásica. Elaborado con leche de almendra sin azúcar y endulzado de forma natural con miel o estevia, esta receta ofrece un deleite cremoso mientras promueve el bienestar cardiovascular. Infundido con especias intensas como canela, cardamomo, clavo y jengibre fresco, cada sorbo está repleto de beneficios reconfortantes y antiinflamatorios. Es fácil de preparar en solo 20 minutos y es perfecto para las mañanas acogedoras o como un estímulo vespertino. Esta bebida libre de lácteos y baja en azúcar es el tratamiento saludable ideal para dos; ¡una forma deliciosa de abrazar el autocuidado y la salud del corazón!
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces bolsitas de té negro
- 2 cups agua
- 1 cup leche de almendras sin endulzar
- 1 piece rama de canela
- 3 pieces clavos enteros
- 3 pieces vainas de cardamomo
- 1 inch jengibre fresco
- 1 pinch pimienta negra molida
- 0.5 teaspoons extracto de vainilla
- 1 tablespoon miel o stevia
Instructions
Pela el jengibre fresco y córtalo en rodajas delgadas.
En una cacerola pequeña, lleva el agua a hervir a fuego medio.
Una vez que hierva, añade la rama de canela, los clavos, las semillas de cardamomo, rodajas de jengibre y una pizca de pimienta negra molida.
Reduce el fuego a bajo y deja que las especias hiervan a fuego lento durante 5 minutos para que suelten sus sabores.
Añade las bolsitas de té negro al agua infusionada con especias y deja reposar durante 3 minutos.
Vierte la leche de almendra y el extracto de vainilla, luego sube el fuego a medio y calienta la mezcla hasta que esté caliente pero sin hervir.
Retire la cacerola del fuego, deséchese las bolsitas de té y cuele la mezcla usando un colador de malla fina para retirar las especias y las rodajas de jengibre.
Agrega miel o estevia al gusto, revolviendo hasta que se disuelva.
Vierta en tazas y disfrute su chai latte caliente y saludable para el corazón.
Nutrition Facts
Calories |
128 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 3.3 g | 4% | |
| Saturated Fat | 0.4 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 165 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 23.6 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 2.2 g | 8% | |
| Total Sugars | 17.7 g | ||
| Protein | 1.9 g | 4% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 485 mg | 37% | |
| Iron | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 170 mg | 4% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
