Chai Latte Whole30
Caliente, aromático y perfectamente condimentado, este Chai Latte Whole30 es una versión saludable de la clásica bebida reconfortante. Elaborado con una mezcla de té negro, jengibre fresco, canela, clavo, cardamomo y un toque de nuez moscada, ofrece sabores audaces y reconfortantes sin ningún edulcorante añadido. La base cremosa de leche de almendra o coco sin azúcar redondea las especias, mientras que un chorrito de extracto de vainilla añade dulzura y profundidad naturales. Listo en solo 15 minutos, esta receta aprobada por Whole30 es perfecta para las mañanas acogedoras o para un tentempié vespertino. ¡Sírvelo bien caliente y disfruta de cada sorbo de este Chai Latte libre de lácteos y alineado con tus objetivos de alimentación saludable!
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 cups agua
- 2 bolsitas de té negro
- 1 ramitas de canela
- 4 clavos enteros
- 4 "vainas de cardamomo"
- 1 inch jengibre fresco, rebanado
- 1 pinch nuez moscada, rallada
- 1 pinch sal
- 1 cup leche de almendra o leche de coco sin azúcar
- 1 tsp extracto de vainilla
Instructions
En una cacerola pequeña, llevar el agua a hervir.
Una vez que hierva, agregue las bolsitas de té negro, el palito de canela, los clavos enteros, las cápsulas de cardamomo, las rodajas de jengibre, la nuez moscada rallada y una pizca de sal.
Baja el fuego a temperatura baja y permite que la mezcla hierva a fuego lento durante aproximadamente 5 minutos para que las especias se infusionen.
Retira la cacerola del fuego y desecha las bolsitas de té.
Agrega la leche de almendra o leche de coco a la mezcla de té con especias. Vuelve la cacerola a fuego bajo y déjala calentar durante unos 2 minutos sin que llegue a hervir.
Incorpora la esencia de vainilla.
Cuele el chai latte en tazas para retirar las especias enteras y las rodajas de jengibre.
Sirva de inmediato y disfrute de su cálido Chai Latte Whole30.
Nutrition Facts
Calories |
102 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.2 g | 5% | |
| Saturated Fat | 0.4 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 342 mg | 15% | |
| Total Carbohydrate | 15.9 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 6.8 g | 24% | |
| Total Sugars | 1.2 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 2.5 mcg | 12% | |
| Calcium | 576 mg | 44% | |
| Iron | 3.0 mg | 17% | |
| Potassium | 410 mg | 9% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
