Chai Latte bajo en grasa
Disfruta de los cálidos y especiados sabores de este Chai Latte Bajo en Grasa, la bebida perfecta para un descanso acogedor. Elaborado con té negro, especias aromáticas como canela, cardamomo y clavo, y leche cremosa baja en grasa, esta receta sin culpa ofrece todo el encanto del chai estilo café favorito sin las calorías adicionales. Endulzado de forma natural con miel o una alternativa baja en calorías, es un giro más saludable del clásico que es fácil de hacer en solo 15 minutos. Con un acabado espumoso y un toque de vainilla, este chai latte bajo en grasa es un tentador regalo casero ideal para las mañanas, tardes o en cualquier momento en que anheles comodidad en una taza.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces bolsitas de té negro
- 1 cup agua
- 1 cup leche descremada
- 0.25 teaspoon jengibre molido
- 0.25 teaspoon canela molida
- 0.25 teaspoon cardamomo molido
- 0.125 teaspoon clavo molido
- 0.25 teaspoon extracto de vainilla
- 1 tablespoon miel o edulcorante de bajo contenido calórico
Instructions
En una cacerola mediana, lleva a ebullición 1 taza de agua a fuego medio.
Agrega las bolsitas de té negro al agua hirviendo y déjalas reposar durante unos 5 minutos.
Retire las bolsitas de té y deséchelas.
Incorpore lentamente la leche baja en grasa, jengibre molido, canela molida, cardamomo molido, clavos molidos, y extracto de vainilla.
Continúa calentando la mezcla a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté caliente pero no hirviendo, aproximadamente 5 minutos.
Retira la cacerola del fuego y agrega miel o edulcorante bajo en calorías al gusto.
Usando un espumador de leche, batidor manual o licuadora, espuma la mezcla de chai hasta que esté espumosa.
Vierte el chai latte en dos tazas y sirve inmediatamente. ¡Disfruta tu reconfortante y bajo en grasa chai latte!
Nutrition Facts
Calories |
96 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 2.5 g | 3% | |
| Saturated Fat | 1.5 g | 8% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 66 mg | 3% | |
| Total Carbohydrate | 15.0 g | 5% | |
| Dietary Fiber | 0.3 g | 1% | |
| Total Sugars | 14.2 g | ||
| Protein | 4.1 g | 8% | |
| Vitamin D | 1.3 mcg | 6% | |
| Calcium | 168 mg | 13% | |
| Iron | 0.3 mg | 1% | |
| Potassium | 12 mg | 0% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
