Cebolla horneada keto salada
Eleva tu experiencia culinaria baja en carbohidratos con estas Cebollas al Horno Keto Saladas, una deliciosa combinación de cremosa bondad de queso y hierbas fragantes. Las cebollas grandes perfectamente ahuecadas sirven como tiernos cuencos comestibles, rellenos con una rica mezcla de queso parmesano, queso crema ablandado, ajo en polvo, y perejil fresco y tomillo. Pinceladas con abundante aceite de oliva y horneadas a la perfección dorada, este plato no solo es apto para la dieta keto, sino que también aporta un toque elegante a tu mesa. Ya sea servidas como un acompañamiento único o una comida ligera y satisfactoria, estas cebollas al horno saladas seguramente impresionarán. Listas en poco más de una hora, son una opción reconfortante que agrada a todos para cualquier ocasión.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 cebollas grandes
- 2 tablespoons aceite de oliva
- 1 cup Queso parmesano, rallado
- 4 ounces queso crema, ablandado
- 2 tablespoons perejil fresco, picado
- 1 tablespoon hojas frescas de tomillo
- 1 teaspoon "ajo en polvo"
- 0.5 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
Instructions
Precalienta el horno a 375°F (190°C).
Corta el cuarto superior de cada cebolla y pela las capas exteriores sin quitar demasiada carne para asegurar que la cebolla mantenga su forma. Recorta una pequeña cantidad del fondo para que queden planas.
Usa una cuchara o un sacabolas para ahuecar el centro de cada cebolla, dejando aproximadamente un cuarto de pulgada de cebolla en todos los lados. Reserva los centros de cebolla sacados para otro uso.
Cepille el exterior y el interior de cada cebolla vaciada con aceite de oliva y colóquelas en posición vertical en un recipiente para hornear.
En un tazón, combina el queso Parmesano, queso crema, perejil picado, tomillo, ajo en polvo, sal y pimienta negra. Mezcla hasta que quede suave y combinado.
Hornea en el horno precalentado durante 40 minutos. Retira el papel de aluminio y hornea por 10 minutos adicionales, o hasta que las cebollas estén tiernas y los bordes estén dorados.
Deje que las cebollas se enfríen un poco antes de servir. Sirva caliente como acompañamiento o como una comida ligera.
Nutrition Facts
Calories |
304 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 23.0 g | 29% | |
| Saturated Fat | 11.1 g | 55% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 51 mg | 17% | |
| Sodium | 682 mg | 30% | |
| Total Carbohydrate | 16.5 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 2.9 g | 10% | |
| Total Sugars | 7.9 g | ||
| Protein | 11.7 g | 23% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 295 mg | 23% | |
| Iron | 0.8 mg | 5% | |
| Potassium | 292 mg | 6% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
