Cazuela Clásica de Tater Tots sin lácteos
Disfruta del confort de un favorito atemporal hecho apto para alergias con esta receta de Casserole Clásico de Tater Tots Sin Lácteos. Este plato fácil y saludable combina carne molida de pavo sabrosa, una mezcla de verduras congeladas y una cremosa salsa de champiñones sin lácteos, todo coronado con crujientes y dorados tater tots para el toque final crujiente definitivo. Condimentado con salsa de soja y tomillo aromático, ofrece un sabor rico y satisfactorio sin necesidad de lácteos. Perfecto para cenas entre semana o reuniones acogedoras, este casserole se hornea en solo 45 minutos, sirve seis personas y ofrece una opción abundante y placentera que también es ideal para preparar comidas. Decorado con perejil fresco para dar un toque de color y frescura, ¡es la comida reconfortante sin lácteos que tanto has estado deseando!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 tablespoon aceite de cocina
- 1 medium cebolla amarilla, cortada en cubitos
- 2 cloves dientes de ajo picados
- 1 pound pavo molido
- 2 cups verduras congeladas mixtas
- 1 can (10.5 ounces) sopa de crema de champiñones sin lácteos
- 0.5 cup leche sin lácteos
- 1 tablespoon salsa de soja
- 1 teaspoon tomillo seco
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 32 ounces croquetas de patata
- 2 tablespoons perejil fresco picado
Instructions
Precalienta tu horno a 375°F (190°C).
En una sartén grande a fuego medio, añade el aceite de cocina.
Añade la cebolla picada y el ajo picado a la sartén. Cocina hasta que la cebolla se vuelva transparente, aproximadamente 5 minutos.
Añade el pavo molida a la sartén y cocina hasta que se dore, desmenuzándola con una cuchara, aproximadamente 8-10 minutos.
Agrega las verduras mixtas congeladas, cocina por otros 3-4 minutos hasta que estén calientes.
Agrega la sopa de champiñones sin lácteos, la leche sin lácteos, la salsa de soja, el tomillo seco y la pimienta negra a la sartén. Revuelve para combinar y deja que hierva a fuego lento durante 5 minutos.
Vierte la mezcla en un molde para hornear de 9x13 pulgadas, distribuyéndola de manera pareja.
Coloca los tater tots en una sola capa encima de la mezcla de pavo.
Hornea en el horno precalentado durante 35 minutos, hasta que los tater tots estén crujientes y dorados.
Sáquelo del horno y déjelo enfriar durante 5 minutos antes de servir.
Adorna con perejil fresco picado antes de servir.
Nutrition Facts
Calories |
551 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 33.0 g | 42% | |
| Saturated Fat | 5.7 g | 28% | |
| Polyunsaturated Fat | 8.7 g | ||
| Cholesterol | 54 mg | 18% | |
| Sodium | 941 mg | 41% | |
| Total Carbohydrate | 47.1 g | 17% | |
| Dietary Fiber | 5.7 g | 20% | |
| Total Sugars | 4.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 87 mg | 7% | |
| Iron | 2.3 mg | 13% | |
| Potassium | 562 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
