Nutrition Facts for Low fat savory beef and potatoes

Carne de res y papas sabrosas bajas en grasas

Image of Carne de res y papas sabrosas bajas en grasas
Puntuación Nutriscore: 76/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
15 min
🔥
Cook Time
40 min
🕐
Total Time
55 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

11 items
  • 500 grams carne molida magra
  • 600 grams Patatas Yukon Gold
  • 1 medium cebolla amarilla
  • 3 cloves ajo
  • 1 tablespoon
  • 2 cups
  • 1 teaspoon orégano seco
  • 1 teaspoon tomillo seco
  • 0.5 teaspoon pimienta negra molida
  • 0.5 teaspoon sal
  • 2 tablespoons
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

13 steps
1

Pelar y cortar las papas Yukon Gold en cubos de 1 pulgada.

2

Pica finamente la cebolla amarilla y tritura los dientes de ajo.

3

En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.

4

Agrega la cebolla picada a la sartén y sofríela hasta que se vuelva translúcida, aproximadamente 5 minutos.

5

Agrega el ajo picado a la sartén y cocina durante 1 minuto adicional hasta que esté fragante.

6

Aumenta el fuego a medio-alto y añade la carne molida magra a la sartén. Cocina, desmenuzando con una espátula, hasta que esté dorada y cocida por completo, aproximadamente de 6 a 7 minutos.

7

Escurra cualquier exceso de grasa de la sartén si es necesario, aunque el uso de carne magra debería minimizar este paso.

8

Agrega el orégano seco, el tomillo seco, la pimienta negra molida y la sal a la mezcla de carne y revuelve para combinar.

9

Agrega el caldo de res bajo en sodio y lleva la mezcla a fuego lento.

10

Agrega las papas en cubos a la sartén, asegurándote de que estén mayormente sumergidas en el caldo. Cubre la sartén, reduce el fuego a bajo y deja cocinar a fuego lento durante 25 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las papas estén tiernas y hayan absorbido la mayor parte del caldo.

11

Ajustar la sazón con sal y pimienta adicionales al gusto si es necesario.

12

Adorne con perejil recién picado antes de servir.

13

¡Sirve caliente y disfruta de tu plato de carne magra y papas!

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
1428
cal
121.1g
protein
122.7g
carbs
51.5g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1726.2g)
Calories
1428
% Daily Value*
Total Fat 51.5 g 66%
Saturated Fat 17.8 g 89%
Polyunsaturated Fat 1.3 g
Cholesterol 310 mg 103%
Sodium 1847 mg 80%
Total Carbohydrate 122.7 g 45%
Dietary Fiber 11.4 g 41%
Total Sugars 8.9 g
Protein 121.1 g 242%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 174 mg 13%
Iron 18.8 mg 104%
Potassium 3006 mg 64%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

34.1%%
33.7%%
32.2%%
Fat: 463 cal (32.2%%)
Protein: 484 cal (33.7%%)
Carbs: 490 cal (34.1%%)