Limpie los calamares frescos quitando los tentáculos, la cabeza y las vísceras. Enjuague a fondo bajo agua fría y seque con una toalla de papel. Corte los cuerpos de los calamares en anillos y reserve.
En un bol pequeño, combina el aceite de oliva, el jugo de un limón, el ajo picado, perejil picado y albahaca. Sazona con sal y pimienta negra. Bate la mezcla hasta que esté bien combinada.
Coloca los anillos de calamar y los tentáculos en un tazón grande. Vierte el adobo sobre el calamar, asegurándote de que cada pieza esté bien cubierta. Cubre el tazón y deja marinar en el refrigerador durante al menos 10 minutos.
Precalienta la parrilla a fuego medio-alto. Si estás usando una parrilla exterior, asegúrate de que las parrillas estén limpias y ligeramente aceitadas para evitar que se pegue.
Una vez que la parrilla esté caliente, coloca los aros de calamar y los tentáculos directamente sobre la parrilla. Cocina durante 2-3 minutos de cada lado, o hasta que estén tiernos y tengan un buen dorado. Ten cuidado de no cocinar en exceso, ya que esto puede hacer que el calamar quede gomoso.
Retira el calamar de la parrilla y transfiérelo a una fuente para servir. Rocía cualquier aderezo restante por encima.
Adorne con hierbas adicionales picadas, si lo desea, y sirva de inmediato con gajos de limón al lado.
Calories |
872 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 49.3 g | 63% | |
| Saturated Fat | 8.4 g | 42% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.0 g | ||
| Cholesterol | 1165 mg | 388% | |
| Sodium | 1408 mg | 61% | |
| Total Carbohydrate | 23.9 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 2.5 g | 9% | |
| Total Sugars | 1.6 g | ||
| Protein | 79.5 g | 159% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 211 mg | 16% | |
| Iron | 4.1 mg | 23% | |
| Potassium | 1434 mg | 31% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.