Calabacín al horno sin sodio
¡Mejora tu acompañamiento con esta sabrosa y saludable receta de Calabacines al Air Fryer Bajos en Sodio! Perfectamente sazonados con una mezcla de ajo en polvo, cebolla en polvo, orégano, tomillo, y un toque de jugo de limón fresco, estas finas rodajas de calabacín de verano se fríen al aire para obtener una perfección dorada sin la necesidad de usar exceso de sal. Con solo 10 minutos de preparación y 15 minutos de cocción, este plato es rápido, sencillo y una excelente adición a cualquier comida. Ideal para aquellos que buscan recetas saludables para el corazón o alternativas bajas en sodio, la freidora de aire garantiza bordes crujientes mientras mantiene el calabacín jugoso y lleno de nutrientes. ¡Sirve este vibrante plato de inmediato y disfruta de un acompañamiento delicioso sin culpas y cargado de sabor!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 medium-sized Calabacín de verano
- 2 tablespoons Aceite de oliva virgen extra
- 0.5 teaspoon Ajo en polvo
- 0.5 teaspoon Polvo de cebolla
- 0.5 teaspoon Orégano seco
- 0.5 teaspoon Tomillo seco
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 1 teaspoon Zumo de limón
Instructions
Lava bien la calabaza y corta los extremos. Corta la calabaza en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor.
En un tazón grande, combina el aceite de oliva, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el orégano seco, el tomillo seco, la pimienta negra y el jugo de limón.
Agrega las rodajas de calabacín al tazón y mézclalas hasta que estén bien cubiertas con la mezcla de aceite de oliva y especias.
Precalienta la freidora de aire a 375°F (190°C) durante unos 3 minutos.
Coloca las rodajas de calabacín en una sola capa en la canasta del freidora de aire. Es posible que necesites cocinarlas por lotes dependiendo del tamaño de tu freidora de aire.
Fría la calabaza en el aire durante 12 a 15 minutos, agitando la cesta a la mitad del tiempo para asegurar una cocción uniforme. La calabaza debe estar tierna y ligeramente dorada.
Con cuidado, retire el calabacín de la freidora de aire y transfiéralo a un plato para servir.
Adorne con una pizca de hierbas adicionales si lo desea y sirva inmediatamente como un acompañamiento saludable.
Nutrition Facts
Calories |
338 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 29.5 g | 38% | |
| Saturated Fat | 4.4 g | 22% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.4 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 570 mg | 25% | |
| Total Carbohydrate | 19.8 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 5.6 g | 20% | |
| Total Sugars | 12.8 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 107 mg | 8% | |
| Iron | 2.5 mg | 14% | |
| Potassium | 1178 mg | 25% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
