Café helado alto en proteínas con leche
Eleva tu día con este Café Helado con Leche de Alto Contenido Proteico, una mezcla deliciosamente energizante perfecta para los amantes del café que buscan recargarse. Combinando el rico y audaz sabor del café instantáneo con la cremosidad de la leche fría o tu alternativa de leche favorita, esta receta lleva tu clásico café helado al siguiente nivel al agregar una cucharada de suave polvo de proteína de vainilla. Listo en solo 5 minutos, esta bebida rápida y sencilla es una forma refrescante de superar tu mañana o el bajón después del ejercicio, todo mientras satisfaces tus objetivos de consumo de proteínas. Personaliza la dulzura con miel, azúcar o tu endulzante preferido, y realza el sabor con un toque de extracto de vainilla. Servido sobre hielo, es el equilibrio perfecto entre la indulgencia y la funcionalidad. Ya sea que busques un inicio nutritivo para tu día o un impulso rico en proteínas, ¡este café helado de alto contenido proteico dará en el clavo!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 teaspoons Gránulos de café instantáneo
- 60 milliliters Agua caliente
- 1 scoop Polvo de proteína de vainilla
- 240 milliliters Leche fría (o alternativa de leche, por ejemplo, leche de almendra)
- 1 cup Cubitos de hielo
- 1 teaspoon Endulzante (opcional, como miel o azúcar)
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla (opcional)
Instructions
En un tazón pequeño o taza, disuelve los gránulos de café instantáneo con 60 mililitros de agua caliente, revolviendo bien.
En una coctelera o botella de batido, agregue la proteína en polvo de vainilla.
Vierte el café disuelto en la coctelera o botella de la licuadora que contiene la proteína en polvo.
Agrega 240 mililitros de leche fría (o tu leche alternativa preferida) a la mezcla.
Asegúrate de cerrar bien la tapa del agitador o botella de la licuadora y agita enérgicamente hasta que la proteína en polvo se haya mezclado por completo, aproximadamente 20-30 segundos.
Prueba la mezcla y añade edulcorante si lo deseas, ajustando el dulzor a tu preferencia.
Si estás utilizando, revuelve la esencia de vainilla para darle sabor adicional.
Llena un vaso alto con 1 taza de cubitos de hielo.
Vierte la mezcla de café helado sobre los cubitos de hielo.
Revuelve suavemente para combinar y disfruta de tu refrescante café con leche alto en proteínas.
Nutrition Facts
Calories |
243 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 3.5 g | 4% | |
| Saturated Fat | 2.0 g | 10% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 27 mg | 9% | |
| Sodium | 253 mg | 11% | |
| Total Carbohydrate | 19.3 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 0.0 g | 0% | |
| Total Sugars | 17.6 g | ||
| Protein | 33.3 g | 67% | |
| Vitamin D | 3.0 mcg | 15% | |
| Calcium | 524 mg | 40% | |
| Iron | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 733 mg | 16% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
