Café con leche sucio de chai alto en proteínas
Eleva tu dosis diaria de cafeína con este Dirty Chai Latte alto en proteínas, una deliciosa mezcla de espresso intenso, chai especiado y leche de almendras cremosa repleta de un extra de polvo de proteína de vainilla. Perfecto para las mañanas ocupadas o como estimulante después del ejercicio, esta bebida energizante combina la calidez aromática de la canela y el jengibre con solo un toque de dulzura natural de miel o jarabe de arce. Una rápida mezcla garantiza una consistencia espumosa y similar a un batido, mientras que una pizca de canela añade el toque final perfecto. Lista en tan solo 10 minutos, esta versión alta en proteínas del clásico dirty chai latte es una forma sabrosa de alimentar tu día y mantenerte en el camino correcto hacia tus objetivos de salud.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 bag bolsa de té chai
- 120 ml agua hirviendo
- 60 ml espresso fuerte preparado
- 240 ml leche de almendras sin azúcar
- 1 scoop polvo de proteína de vainilla
- 0.5 tsp canela molida
- 0.25 tsp jengibre molido
- 1 tsp miel o jarabe de arce
- 4 cubitos de hielo
Instructions
Comienza remojando la bolsita de té chai en 120 ml de agua hirviendo durante aproximadamente 3-4 minutos o según las instrucciones del paquete. Retira la bolsita de té una vez que se haya alcanzado la fuerza deseada.
Prepara un fuerte café espresso utilizando tu método de preparación preferido. Reserva.
En una licuadora, agregue la leche de almendras sin azúcar, la proteína en polvo de vainilla, la canela molida, el jengibre molido, la miel o el jarabe de arce y cubitos de hielo.
Vierta el té chai infusionado y el espresso preparado en la licuadora.
Mezcla todos los ingredientes a velocidad media hasta que la mezcla esté suave y espumosa, aproximadamente 30 segundos.
Prueba y ajusta la dulzura si es necesario agregando un poco más de miel o jarabe de arce.
Vierta el Dirty Chai Latte alto en proteínas en un vaso grande o taza.
Opcionalmente, espolvorea una pizca de canela encima para decorar.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu energizante y proteico café con leche!
Nutrition Facts
Calories |
184 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.4 g | 6% | |
| Saturated Fat | 0.8 g | 4% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 15 mg | 5% | |
| Sodium | 309 mg | 13% | |
| Total Carbohydrate | 11.4 g | 4% | |
| Dietary Fiber | 1.0 g | 4% | |
| Total Sugars | 6.8 g | ||
| Protein | 27.2 g | 54% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 646 mg | 50% | |
| Iron | 1.7 mg | 9% | |
| Potassium | 348 mg | 7% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
