Butty clásico de tocino bajo en grasa
Satisface tus antojos de un reconfortante sandwich de bacon con este *Clásico Bacon Butty Bajo en Grasa* - una versión más ligera de la querida tradición británica. Esta receta conserva todos los sabores que te encantan mientras reduce el contenido de grasa al utilizar bacon magro, recortando la grasa visible y prescindiendo del aceite añadido. Acomodado entre rebanadas de pan integral con una fina capa de mantequilla reducida en grasa y un chorrito de salsa de tomate agria, el bacon crujiente ofrece un sabor ahumado y sabroso. Rápido y fácil de preparar en solo 15 minutos, esta versión más saludable del icónico bacon butty es perfecta para el desayuno, el brunch o como un satisfactorio tentempié a mediodía. Sírvelo caliente, con un toque de pimienta negra para realzar su sabor, y disfruta de un aperitivo sin remordimientos que no compromete en sabor.
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Recipe Information
Ingredients
- 3 slices Panceta magra
- 2 slices Pan integral
- 1 tablespoon Margarina baja en grasas.
- 1 tablespoon Ketchup de tomate
- 1 pinch Pimienta negra recién molida
Instructions
Precalienta una sartén antiadherente a fuego medio.
Retira cualquier grasa visible de las lonchas de panceta trasera para reducir el contenido de grasa.
Coloca el tocino en la sartén caliente sin añadir aceite adicional.
Cocine el tocino durante aproximadamente 2-3 minutos por cada lado, o hasta que esté cocido y comience a dorarse.
Mientras el tocino se está cocinando, tuesta ligeramente las rebanadas de pan integral hasta que estén doradas.
Extienda una capa delgada de mantequilla reducida en grasa en un lado de cada rebanada de pan tostado.
Una vez que el tocino esté cocido, colócalo en una rebanada de pan tostado untado con mantequilla. Opcionalmente, espolvorea el tocino con una pizca de pimienta negra recién molida para darle más sabor.
Rocía el kétchup de tomate sobre el tocino de manera uniforme.
Coloca la segunda rebanada de pan tostado encima para completar el sándwich.
Corta el Bacon Butty por la mitad y sirve de inmediato mientras esté caliente.
Nutrition Facts
Calories |
462 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 20.9 g | 27% | |
| Saturated Fat | 7.1 g | 36% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 80 mg | 27% | |
| Sodium | 1719 mg | 75% | |
| Total Carbohydrate | 33.0 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 4.0 g | 14% | |
| Total Sugars | 7.7 g | ||
| Protein | 36.4 g | 73% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 106 mg | 8% | |
| Iron | 2.8 mg | 16% | |
| Potassium | 534 mg | 11% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
