Burrito Del Taco de Frijoles y Queso Bajo en Grasa
Disfruta del deleite saludable de un Burrito Del Taco de Frijoles y Queso Bajo en Grasa, donde ingredientes nutritivos se encuentran con una preparación sin esfuerzo. ¡Esta receta sustituye las tortillas tradicionales por versiones integrales y presenta cremosos frijoles refritos bajos en grasa combinados con un toque de queso cheddar rallado bajo en grasa, todo envuelto en una tortilla tostada y dorada! Refrescantes explosiones de sabor de cebolla finamente picada y cilantro elevan cada bocado, mientras que un lado de salsa vigorizante agrega un toque vibrante. Listos en solo 25 minutos, estos burritos al horno son crujientes, satisfactorios y perfectos para una cena rápida o para preparar comidas. ¡Saludables, deliciosos y aptos para toda la familia, esta receta es una ingeniosa variante de tu comida reconfortante mexicana favorita!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Tortillas de trigo integral
- 2 cups Frijoles refritos bajos en grasa
- 1 cup Queso cheddar rallado bajo en grasa.
- 0.5 cup Cebolla, finamente picada
- 0.25 cup Cilantro fresco, picado
- 0.5 cup Salsa
- 1 as needed Aceite de cocina antiadherente
Instructions
Precalienta tu horno a 375°F (190°C).
Rocía ligeramente una bandeja de horno con spray antiadherente para cocinar.
Extienda 1/2 taza de frijoles refritos bajos en grasa de manera uniforme sobre cada tortilla de trigo integral.
Espolvorear 1/4 taza de queso cheddar bajo en grasa sobre los frijoles en cada tortilla.
Distribuya uniformemente la cebolla finamente picada y el cilantro fresco entre las tortillas, espolvoreándolos sobre el queso.
Enrolle las tortillas firmemente alrededor del relleno para formar burritos. Colóquelos con la costura hacia abajo en la bandeja para hornear preparada.
Rocía ligeramente la parte superior de los burritos con aerosol antiadherente para ayudar a que se doren bien en el horno.
Hornea en el horno precalentado durante 15 minutos, o hasta que las tortillas estén ligeramente doradas y el queso esté derretido.
Retire del horno y deje enfriar durante un par de minutos.
Sirva los burritos calientes con salsa al lado para mojar.
Nutrition Facts
Calories |
351 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 8.1 g | 10% | |
| Saturated Fat | 3.0 g | 15% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 15 mg | 5% | |
| Sodium | 1290 mg | 56% | |
| Total Carbohydrate | 50.5 g | 18% | |
| Dietary Fiber | 10.6 g | 38% | |
| Total Sugars | 5.0 g | ||
| Protein | 20.2 g | 40% | |
| Vitamin D | 0.3 mcg | 2% | |
| Calcium | 361 mg | 28% | |
| Iron | 3.8 mg | 21% | |
| Potassium | 658 mg | 14% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
