Brownie sin azúcar en taza.
Date un capricho con este Mug Brownie sin azúcar, un placer libre de culpabilidad listo en solo 5 minutos. Hecho con harina de almendra saludable, rico cacao en polvo y tu edulcorante sin azúcar favorito como Swerve o eritritol, este brownie individual es perfecto para aquellos que siguen un estilo de vida bajo en carbohidratos o keto. Con la simplicidad de un microondas, puedes preparar un tentador brownie chocolateado en menos de un minuto, con la opción de añadir nueces picadas para un crujido satisfactorio. Húmedo, rico y personalizable, este postre rápido y fácil es un sueño hecho realidad para aquellos que anhelan algo dulce sin azúcar. Añade una cucharada de nata montada sin azúcar o disfrútalo directamente del mug para una máxima satisfacción.
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Recipe Information
Ingredients
- 3 tablespoons Harina de almendra
- 2 tablespoons Polvo de cacao
- 1.5 tablespoons Edulcorante Swerve o eritritol.
- 0.25 teaspoons Levadura en polvo
- 0.125 teaspoons Sal
- 3 tablespoons Leche (leche de vaca o leche de almendra sin endulzar)
- 1 tablespoons Mantequilla sin sal
- 0.25 teaspoons Extracto de vainilla
- 1 tablespoons Nueces picadas (opcional)
Instructions
En una taza apta para microondas, combina harina de almendra, cacao en polvo, edulcorante Swerve o eritritol, polvo de hornear y sal.
Agrega la leche y mezcla los ingredientes secos hasta que estén bien incorporados.
Coloca la mantequilla sin sal en la taza y caliéntala en el microondas durante unos 10-15 segundos hasta que se derrita.
Agrega el extracto de vainilla a la taza y mezcla todos los ingredientes juntos hasta obtener una masa suave.
Si lo deseas, incorpora nueces picadas para darle un toque crujiente.
Calienta la taza en el microondas a máxima potencia durante aproximadamente 45-60 segundos, dependiendo de la potencia de tu microondas (no sobrecocines, ya que el brownie seguirá cocinándose ligeramente una vez retirado).
Deja enfriar el brownie en taza durante un minuto antes de disfrutarlo tal cual, o con una cucharada de crema batida sin azúcar.
Nutrition Facts
Calories |
301 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 28.5 g | 37% | |
| Saturated Fat | 9.3 g | 47% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 31 mg | 10% | |
| Sodium | 408 mg | 18% | |
| Total Carbohydrate | 29.7 g | 11% | |
| Dietary Fiber | 6.6 g | 24% | |
| Total Sugars | 1.3 g | ||
| Protein | 7.8 g | 16% | |
| Vitamin D | 0.6 mcg | 3% | |
| Calcium | 152 mg | 12% | |
| Iron | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 366 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
