Brownie de Taza Bajo en Carbohidratos
Satisface tus antojos de chocolate en poco tiempo con este Mug Brownie bajo en carbohidratos, rico y jugoso, ¡listo en menos de 3 minutos! Perfecto para cualquiera que esté siguiendo una dieta keto o baja en carbohidratos, este postre de una porción combina ingredientes saludables como harina de almendra, cacao en polvo sin azúcar y chispas de chocolate sin azúcar para crear un deleite decadente sin la sobrecarga de azúcar. Endulzado con eritritol e infundido con un toque de vainilla, este brownie para microondas no solo es rápido de preparar, sino también increíblemente húmedo e indulgente. Ya sea que necesites un tentempié nocturno o un postre libre de culpa, este mug brownie es la combinación perfecta de conveniencia y deliciosura para ayudarte a cumplir con tus objetivos de salud. ¡Simplemente mezcla, calienta en el microondas, y disfruta tu cálida felicidad chocolatosa!
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 2 tablespoons cacao en polvo sin azúcar
- 2 tablespoons harina de almendra
- 1.5 tablespoons endulzante de eritritol granulado
- 0.25 teaspoons polvo de hornear
- 1 pinch sal
- 0.5 teaspoons extracto de vainilla
- 2 tablespoons leche de almendra sin azúcar
- 1 tablespoons mantequilla sin sal
- 1 tablespoons chispas de chocolate sin azúcar
Instructions
En una taza apta para microondas, mezcla el cacao en polvo sin azúcar, la harina de almendra, el edulcorante de eritritol granulado, el polvo de hornear y la sal hasta que estén bien combinados.
Añade el extracto de vainilla y la leche de almendra sin azúcar a la mezcla seca en la taza. Revuelve bien para asegurarte de que no haya grumos.
Coloca la mantequilla sin sal en la taza y caliéntala en el microondas durante aproximadamente 10-15 segundos, o hasta que se derrita la mantequilla.
Mezcla la mantequilla derretida en la masa del brownie completamente, asegurándote de obtener una consistencia suave.
Incorpora las chispas de chocolate sin azúcar en la masa para distribuirlas uniformemente.
Cocina el bizcocho en taza a máxima potencia en el microondas durante 45-60 segundos, dependiendo de la potencia de tu microondas. Ten cuidado de no cocinarlo en exceso, ya que el bizcocho continuará cocinándose ligeramente mientras se enfría.
Deje enfriar el brownie por un minuto o dos antes de disfrutar directamente de la taza.
Nutrition Facts
Calories |
244 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 22.4 g | 29% | |
| Saturated Fat | 9.8 g | 49% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 31 mg | 10% | |
| Sodium | 272 mg | 12% | |
| Total Carbohydrate | 32.2 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 7.2 g | 26% | |
| Total Sugars | 0.9 g | ||
| Protein | 5.5 g | 11% | |
| Vitamin D | 0.3 mcg | 1% | |
| Calcium | 95 mg | 7% | |
| Iron | 2.3 mg | 13% | |
| Potassium | 182 mg | 4% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
