Nutrition Facts for Sugar-free mediterranean grilled chicken skewers
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Brochetas de Pollo a la Parrilla Mediterráneas sin Azúcar

Image of Brochetas de Pollo a la Parrilla Mediterráneas sin Azúcar
Puntuación Nutriscore: 74/100

Disfruta de los vibrantes sabores del Mediterráneo con estas Brochetas de Pollo a la Parrilla sin Azúcar, un platillo ligero pero satisfactorio perfecto para una alimentación saludable o dietas bajas en carbohidratos. Jugosos cubos de pollo marinados se impregnan con una mezcla vigorizante de jugo de limón, ajo, orégano y especias terrosas como comino y pimentón, luego se combinan con coloridas verduras como tomates cherry, pimiento rojo y cebollas. Asadas a la perfección para lograr un ahumado y una textura tierna, estas brochetas no solo son sin azúcar, sino también sin gluten, convirtiéndolas en una excelente elección para barbacoas de verano saludables o cenas de entre semana. Sírvelas junto a una ensalada fresca del Mediterráneo o un cremoso dip de tzatziki para completar esta sabrosa y saludable comida.

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Recipe Information

⏱️
Prep Time
30 min
🔥
Cook Time
15 min
🕐
Total Time
45 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

13 items
  • 500 grams
  • 60 milliliters
  • 2 tablespoons Jugo de limón
  • 3 pieces
  • 1 teaspoon
  • 1 teaspoon Comino molido
  • 1 teaspoon Pimentón
  • 1 teaspoon Sal.
  • 0.5 teaspoon Pimienta negra
  • 250 grams
  • 1 piece
  • 1 piece
  • 8 pieces
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

6 steps
1

Remoja los pinchos de madera en agua durante unos 30 minutos para evitar que se quemen durante la parrilla.

2

Corta las pechugas de pollo en cubos de 1 pulgada.

3

En un tazón grande, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo picado, el orégano seco, el comino, el pimentón, la sal y la pimienta negra para crear el adobo.

4

Agrega los cubos de pollo al adobo, asegurándote de que cada pieza esté bien cubierta. Cubre el bol y refrigera durante al menos 15 minutos, o hasta 2 horas para obtener más sabor.

5

Precalienta la parrilla a fuego medio-alto.

6

Retira las brochetas remojadas del agua. Ensarta alternando los cubos de pollo marinado, tomates cherry, trozos de pimiento rojo y trozos de cebolla roja en las brochetas.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
382
cal
40.4g
protein
10.3g
carbs
19.5g
fat

Nutrition Facts

1 serving (304.1g)
Calories
382
% Daily Value*
Total Fat 19.5 g 25%
Saturated Fat 3.3 g 17%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 106 mg 35%
Sodium 586 mg 25%
Total Carbohydrate 10.3 g 4%
Dietary Fiber 2.4 g 9%
Total Sugars 4.9 g
Protein 40.4 g 81%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 47 mg 4%
Iron 2.1 mg 12%
Potassium 650 mg 14%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

10.8%%
42.8%%
46.4%%
Fat: 702 cal (46.4%%)
Protein: 648 cal (42.8%%)
Carbs: 164 cal (10.8%%)