Brócoli al Horno Bajo en Carbohidratos y Fácil
Eleva tu juego de guarniciones con esta receta saludable y deliciosa de Brócoli al Horno Simple y Bajo en Carbohidratos. Lleno de floretes de brócoli frescos ligeramente sazonados con ajo en polvo, sal y pimienta negra, este favorito horneado logra el equilibrio perfecto entre suavidad y bordes crujientes en tan solo 20 minutos. Un chorrito de aceite de oliva garantiza un sabor rico y tostado, mientras que el queso Parmesano opcional añade un toque de encanto indulgente y sabroso. Rápido de preparar y naturalmente bajo en carbohidratos, este plato es una adición versátil a cualquier comida, ya sea que lo sirvas como una guarnición libre de culpa o lo incorpores a tu rutina de preparación de comidas. Además, con ingredientes mínimos y fácil limpieza, es la elección perfecta para noches ajetreadas o cenas saludables.
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Recipe Information
Ingredients
- 500 grams ramilletes de brócoli fresco
- 2 tablespoons aceite de oliva
- 1 teaspoon "ajo en polvo"
- 0.5 teaspoon sal
- 0.25 teaspoon "pimienta negra"
- 2 tablespoons queso Parmesano rallado (opcional)
Instructions
Precalienta tu horno a 425°F (220°C).
Lava y seca completamente los ramilletes de brócoli con un paño de cocina limpio.
Rocía el aceite de oliva sobre el brócoli y revuelve hasta que todos los ramilletes estén bien cubiertos.
Espolvorear el ajo en polvo, la sal y la pimienta negra sobre el brócoli, y mezclar de nuevo para distribuir uniformemente el condimento.
Sirve el brócoli horneado caliente como un delicioso acompañamiento bajo en carbohidratos.
Nutrition Facts
Calories |
476 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 32.5 g | 42% | |
| Saturated Fat | 6.7 g | 34% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 8 mg | 3% | |
| Sodium | 1500 mg | 65% | |
| Total Carbohydrate | 36.0 g | 13% | |
| Dietary Fiber | 13.6 g | 49% | |
| Total Sugars | 8.3 g | ||
| Protein | 18.1 g | 36% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 354 mg | 27% | |
| Iron | 4.3 mg | 24% | |
| Potassium | 1626 mg | 35% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
