Nutrition Facts for Cheese and spinach bourekas
Blog Investigación API Descargar la aplicación

Bourekas de queso y espinacas.

Image of Bourekas de queso y espinacas.
Puntuación Nutriscore: 48/100

Descubre los irresistibles sabores de los Bourekas de Queso y Espinacas, un hojaldrado y dorado pastelito del Medio Oriente que es perfecto como aperitivo o snack. Estas empanadas saladas presentan hojaldre mantecoso relleno de una mezcla cremosa de queso feta y crema, equilibrada por la bondad terrosa de espinacas salteadas y un toque de sazón. Cubiertas con semillas de sésamo para un extra de crujiente y horneadas a la perfección dorada, estos bourekas son fáciles de preparar en poco menos de una hora. Ya sea que estés organizando una fiesta o deseando algo indulgente, estos delicias de hojaldre ofrecen un delicioso equilibrio de texturas y un sabor que encantará a todos.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
Track meals with just a photo
Hit your nutrition goals easier
Join 2M+ happy users
SnapCalorie App Screenshot

Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
25 min
🕐
Total Time
45 min
👥
Servings
8 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

12 items
  • 2 sheets láminas de masa de hojaldre
  • 200 grams queso feta
  • 100 grams queso crema
  • 150 grams espinacas
  • 1 large huevo
  • 0.5 teaspoons sal
  • 0.5 teaspoons pimienta negra
  • 2 tablespoons semillas de sésamo
  • 1 teaspoon aceite de oliva
  • 1 tablespoon harina de trigo común
  • 1 yema de huevo
  • 1 tablespoon agua
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

12 steps
1

Precalienta el horno a 375°F (190°C) y forra una bandeja de hornear con papel pergamino.

2

Descongela las láminas de hojaldre según las instrucciones del envase.

3

Calentar aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añadir las espinacas y cocinar hasta que se marchiten. Retirar del fuego y dejar enfriar antes de picar finamente.

4

En un tazón grande, mezcla el queso feta, queso crema, espinacas picadas, sal y pimienta negra hasta que estén bien combinados.

5

Espolvorea ligeramente una superficie limpia con harina y extiende cada lámina de masa de hojaldre hasta formar un cuadrado de aproximadamente 12x12 pulgadas.

6

Corta cada hoja en 4 cuadrados iguales, resultando en un total de 8 cuadrados.

7

Coloca una cucharada del relleno de queso y espinacas en el centro de cada cuadro.

8

Dobla cada cuadrado por la mitad en diagonal para formar un triángulo, sellando los bordes presionando con un tenedor.

9

En un bol pequeño, batir la yema de huevo con agua para hacer una mezcla de huevo.

10

Pincelar la parte superior de los bourekas con el huevo batido y espolvorear semillas de sésamo encima.

11

Transfiere los bourekas a la bandeja de horno preparada y hornea durante 20-25 minutos, o hasta que estén dorados y abultados.

12

Deje enfriar ligeramente antes de servir.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
222
cal
7.5g
protein
10.4g
carbs
17.3g
fat

Nutrition Facts

1 serving (83.0g)
Calories
222
% Daily Value*
Total Fat 17.3 g 22%
Saturated Fat 9.2 g 46%
Polyunsaturated Fat 0.5 g
Cholesterol 82 mg 27%
Sodium 527 mg 23%
Total Carbohydrate 10.4 g 4%
Dietary Fiber 1.1 g 4%
Total Sugars 1.2 g
Protein 7.5 g 15%
Vitamin D 0.5 mcg 2%
Calcium 166 mg 13%
Iron 1.4 mg 8%
Potassium 166 mg 4%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

18.3%%
13.2%%
68.5%%
Fat: 1240 cal (68.5%%)
Protein: 238 cal (13.2%%)
Carbs: 332 cal (18.3%%)