Nutrition Facts for Vegan greek bougatsa
Blog Investigación API Descargar la aplicación

Bougatsa griega vegana

Image of Bougatsa griega vegana
Puntuación Nutriscore: 64/100

Disfruta de la deliciosa y escamosa bondad de la Bougatsa Griega Vegana, ¡una variante libre de lácteos de un amado pastel griego! Esta receta presenta capas de crujiente y dorado hojaldre envolviendo un delicioso crema de sémola, infusionada con leche de almendra, vainilla y la brillante ralladura de limón para un toque cítrico refrescante. Ligeramente pincelada con aceite de oliva para una mayor nitidez y espolvoreada con canela y azúcar en polvo, cada bocado combina especias cálidas con una decadencia cremosa. Perfecta para el desayuno, brunch o postre, esta bougatsa basada en plantas es fácil de preparar y está lista en menos de una hora, convirtiéndola en un placer irresistible para cualquier ocasión. Amigable con los veganos, inspirada en el Mediterráneo y fácilmente deliciosa, esta receta es un imprescindible para los amantes de la masa filo.

🏋️ No Excuses Fitness Gear

Entrena En Cualquier Lugar. Sin Excusas.

Equipo fitness premium diseñado para rendimiento, durabilidad y resultados reales.

Gimnasio Completo En Una Bolsa
Construido Para Durar
Envío Rápido
Ver Ex Kit →

De casa al gimnasio y en movimiento

Rage Fitness Ex Kit

Recipe Information

⏱️
Prep Time
30 min
🔥
Cook Time
30 min
🕐
Total Time
1 hr
👥
Servings
8 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

10 items
  • 12 sheets masa filo (vegana)
  • 0.5 cup aceite de oliva
  • 0.75 cup sémola
  • 3 cups leche de almendras
  • 0.5 cup azúcar granulada
  • 1 teaspoon extracto de vainilla
  • 1 tablespoon ralladura de limón
  • 0.25 teaspoon sal
  • 2 tablespoons azúcar glass
  • 1 teaspoon canela molida
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

11 steps
1

Precalienta tu horno a 350°F (175°C).

2

En una cacerola mediana, combina la leche de almendra, el azúcar, el extracto de vainilla y la sal. Calienta a fuego medio hasta que esté tibio.

3

Incorpore gradualmente la harina de sémola, revolviendo continuamente para evitar grumos. Cocine durante unos 5-7 minutos hasta que la mezcla espese a una consistencia similar a la de una crema inglesa.

4

Retira la cacerola del fuego y agrega la ralladura de limón. Deja que la crema pastelera se enfríe ligeramente.

5

Coloque una hoja de masa filo en una superficie limpia y seca. Con un pincel de repostería, pinte ligeramente con aceite de oliva. Repita este paso con 6 hojas más, colocándolas en capas de manera uniforme.

6

Extienda uniformemente la crema de sémola sobre las láminas de hojaldre, dejando un pequeño borde alrededor del borde.

7

Coloca y unta con aceite las 6 hojas restantes de masa filo, colocándolas encima de la capa de crema pastelera.

8

Dobla los bordes de la masa filo hacia adentro para sellar el relleno. Cepilla ligeramente la parte superior con más aceite de oliva.

9

Hornea en el horno precalentado durante 25-30 minutos, hasta que el phyllo esté dorado y crujiente.

10

Sácalo del horno y deja que se enfríe durante 10 minutos antes de cortar.

11

Espolvorear con azúcar glas y canela antes de servir. ¡Disfruta!

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
299
cal
3.3g
protein
36.8g
carbs
15.8g
fat

Nutrition Facts

1 serving (164.8g)
Calories
299
% Daily Value*
Total Fat 15.8 g 20%
Saturated Fat 2.0 g 10%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 200 mg 9%
Total Carbohydrate 36.8 g 13%
Dietary Fiber 0.8 g 3%
Total Sugars 14.7 g
Protein 3.3 g 7%
Vitamin D 0.9 mcg 5%
Calcium 178 mg 14%
Iron 0.8 mg 5%
Potassium 55 mg 1%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

48.5%%
4.4%%
47.0%%
Fat: 1137 cal (47.0%%)
Protein: 107 cal (4.4%%)
Carbs: 1174 cal (48.5%%)