Nutrition Facts for Crispy and sweet boondi

Boondi Crujiente y Dulce

Image of Boondi Crujiente y Dulce
Puntuación Nutriscore: 50/100

Déjate seducir por el encanto irresistible de "Boondi Crujiente y Dulce", un postre tradicional de la India que equilibra perfectamente la textura crujiente y la dulzura. Elaborado con harina de garbanzo (besan), esta delicia dorada se fríe a la perfección antes de ser bañada en un fragante almíbar de azúcar infusionado con cardamomo, azafrán y agua de rosas. El bicarbonato de sodio en la masa garantiza una textura ligera y esponjosa, mientras que el almíbar proporciona un exquisito revestimiento, otorgando a cada bocado su distintiva dulzura que se derrite en la boca. Ideal para ocasiones festivas o como un regalo especial, esta receta es fácil de hacer y crea un postre tan visualmente impresionante como delicioso. Con un tiempo de cocción de tan solo 30 minutos, "Boondi Crujiente y Dulce" es una adición rápida pero impresionante a tu repertorio de postres.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
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Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
30 min
🕐
Total Time
50 min
👥
Servings
8 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

9 items
  • 1 cup harina de garbanzo
  • 0.75 cup agua
  • 0.125 teaspoon bicarbonato de sodio
  • 1.25 cups azúcar
  • 1 cup agua
  • 0.5 teaspoon Polvo de cardamomo
  • 10 strands hebras de azafrán
  • 1 teaspoon agua de rosas
  • 500 ml aceite (para freír)
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

13 steps
1

En un tazón, combina 1 taza de harina de garbanzo con 3/4 de taza de agua para formar una mezcla suave. La mezcla debe tener una consistencia fluida, similar a la masa de panqueques.

2

Agrega 1/8 cucharadita de bicarbonato de sodio a la masa y mezcla bien. Esto ayudará a darle a los boondis una textura ligera y esponjosa.

3

En un sartén a fuego medio, combina 1 1/4 tazas de azúcar y 1 taza de agua para preparar el almíbar.

4

Revuelva continuamente hasta que el azúcar se disuelva por completo, luego lleve la mezcla a ebullición. Reduzca el fuego y deje que hierva a fuego lento durante 5-7 minutos hasta obtener una consistencia de hebra única. El almíbar debe quedar pegajoso al probarlo entre sus dedos.

5

Apaga el fuego y añade 1/2 cucharadita de polvo de cardamomo, 10 hebras de azafrán y 1 cucharadita de agua de rosas para realzar el sabor. Mezcla bien.

6

Calienta 500 ml de aceite en una sartén profunda a fuego medio-alto.

7

Una vez que el aceite esté caliente, sostén una cuchara perforada a unos pocos centímetros sobre el aceite y vierte un cucharón de masa en ella. Deja que la masa gotee a través de los agujeros en el aceite caliente.

8

Fríe los boondi hasta que estén dorados y crujientes, lo cual debería tomar alrededor de 2-3 minutos. Remueve ocasionalmente para asegurar una cocción pareja.

9

Retira los boondis con una espumadera y escúrrelos en papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.

10

Transfiera inmediatamente el boondi frito al almíbar tibio y déjelos remojar durante aproximadamente 2-3 minutos.

11

Revuelva suavemente para asegurarse de que estén bien cubiertos, luego transfiera a un plato para que se enfríen.

12

Repite el proceso de fritura con la masa restante.

13

Una vez enfriado, guarda el boondi dulce en un recipiente hermético.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
5893
cal
26.5g
protein
319.5g
carbs
508.3g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1297.1g)
Calories
5893
% Daily Value*
Total Fat 508.3 g 652%
Saturated Fat 70.7 g 354%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 250 mg 11%
Total Carbohydrate 319.5 g 116%
Dietary Fiber 12.4 g 44%
Total Sugars 261.6 g
Protein 26.5 g 53%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 87 mg 7%
Iron 6.2 mg 34%
Potassium 1037 mg 22%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

21.4%%
1.8%%
76.8%%
Fat: 4574 cal (76.8%%)
Protein: 106 cal (1.8%%)
Carbs: 1278 cal (21.4%%)