Bollos Clásicos de Atún sin Lácteos
¡Descubre el equilibrio perfecto entre sabores cremosos, tangy y satisfactorios con nuestros Bollos Clásicos de Atún sin Lácteos! ¡Esta receta rápida y fácil transforma el humilde atún enlatado en un relleno vibrante mezclado con mayonesa sin lácteos, mostaza Dijon, eneldo fresco y apio crujiente para un toque refrescante. Cubiertos con rodajas jugosas de tomate y acurrucados en una cama de lechuga romana, estos bollos están ligeramente tostados con un toque de aceite de oliva para la experiencia de sándwich definitiva. Listos en solo 25 minutos, esta delicia sin lácteos satisface las dietas amigables con alergias alimentarias y demuestra ser un éxito para almuerzos, picnics o cenas casuales. ¡Simple de preparar y repleto de proteínas, estos bollos de atún son nutritivos e irresistiblemente sabrosos!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cans (5 oz each) "Atún enlatado"
- 0.5 cup Mayonesa sin lácteos
- 1 tablespoon Mostaza de Dijon
- 1 whole Apio en tallos, finamente picado
- 0.25 cup Cebolla morada, finamente picada
- 1 tablespoon Zumo de limón
- 1 tablespoon Eneldo fresco, picado
- 0.5 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 4 whole Pan para hamburguesa
- 4 whole Hojas de lechuga Romana
- 1 whole Tomate, en rodajas
- 1 tablespoon Aceite de oliva
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (175°C).
Escurra el atún en lata y colóquelo en un tazón mediano para mezclar.
Agrega la mayonesa sin lácteos, mostaza Dijon, apio picado, cebolla morada picada, jugo de limón, eneldo fresco, sal y pimienta negra al tazón con el atún.
Mezcla todo cuidadosamente hasta que la mezcla de atún esté bien combinada y cremosa.
Coloca los panecillos de hamburguesa en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
Pincelar el lado cortado de cada panecillo con un poco de aceite de oliva.
Coloca los panecillos en el horno precalentado para tostarlos ligeramente durante unos 5 minutos.
Saca los panecillos del horno y déjalos enfriar ligeramente.
Comience a armar los panecillos de atún: Coloque una hoja de lechuga romana en la mitad inferior de cada panecillo.
Coloque generosas porciones de la mezcla de atún en cada mitad de panecillo forrada con lechuga.
Coloca rodajas de tomate encima de cada bollo relleno de atún.
Cubre cada uno con la mitad superior del panecillo.
¡Sirve inmediatamente y disfruta tus clásicos panecillos de atún sin lácteos!
Nutrition Facts
Calories |
444 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 27.9 g | 36% | |
| Saturated Fat | 3.7 g | 18% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 29 mg | 10% | |
| Sodium | 904 mg | 39% | |
| Total Carbohydrate | 23.8 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 2.3 g | 8% | |
| Total Sugars | 3.9 g | ||
| Protein | 22.2 g | 44% | |
| Vitamin D | 3.2 mcg | 16% | |
| Calcium | 59 mg | 5% | |
| Iron | 2.5 mg | 14% | |
| Potassium | 372 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
