Bolitas Energéticas Veganas Sin Hornear
Eleva tu juego de snacks con estas irresistibles Bolitas Energéticas Veganas sin Hornear, un bocadillo saludable y delicioso que es igual de fácil de hacer que satisfactorio. Repletas de ingredientes ricos en nutrientes como avena en copos, semillas de lino molidas y mantequilla de cacahuate natural, estos bocaditos son endulzados de forma natural con sirope de arce puro y salpicados con chips de chocolate vegano para un toque indulgente. La receta no requiere horneado, se prepara en tan solo 15 minutos, y produce 24 bolitas perfectamente deliciosas. Con sabores a canela, coco y vainilla, estas bolitas energéticas son ideales para un desayuno rápido, como combustible post-entrenamiento o como postre sin culpa. Además, son completamente veganas, sin gluten y aptas para niños, lo que las convierte en una opción versátil y saludable para toda la familia.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup copos de avena
- 0.5 cup mantequilla de cacahuete cremosa natural
- 0.25 cup semilla de lino molido
- 0.3 cup coco rallado deshidratado
- 0.5 cup chispas de chocolate vegano
- 0.25 cup Jarabe de arce puro
- 1 teaspoon
- 0.5 teaspoon canela
- 0.125 teaspoon sal
Instructions
En un tazón grande, combina la avena en hojuelas, la linaza molida, el coco rallado sin azúcar, las chispas de chocolate vegano, la canela y la sal. Revuelve hasta que estén bien mezclados.
Una vez que la masa esté lista, usa una cucharada pequeña de galletas o tus manos para dar forma a la mezcla en bolitas de 1 pulgada. Si la mezcla está muy quebradiza, agrega un poco más de mantequilla de cacahuate o un chorrito de leche de almendra para ayudar a unir los ingredientes.
Coloca las bolitas energéticas formadas en una bandeja para hornear o plato forrados con papel pergamino.
Transfiere la bandeja o el plato al refrigerador y enfría durante al menos 30 minutos, permitiendo que los bocados se asienten y se endurezcan.
Una vez enfriadas, guarda las bolitas energéticas en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta dos semanas.
Disfruta de estas bolitas energéticas como un tentempié saludable en cualquier momento del día.
Nutrition Facts
Calories |
83 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 5.2 g | 7% | |
| Saturated Fat | 1.8 g | 9% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 34 mg | 1% | |
| Total Carbohydrate | 8.0 g | 3% | |
| Dietary Fiber | 1.5 g | 5% | |
| Total Sugars | 3.9 g | ||
| Protein | 2.4 g | 5% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14 mg | 1% | |
| Iron | 0.5 mg | 3% | |
| Potassium | 82 mg | 2% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
