Bolitas Energéticas Sin Gluten y Sin Hornear.
¿Buscas un bocadillo rápido y saludable para energizar tu día? Estas **Bolitas Energéticas Sin Gluten y sin Horneado** son una deliciosa mezcla de ingredientes nutritivos que se juntan en tan solo 15 minutos, ¡sin necesidad de encender el horno! Llenas de elementos saludables como **avena enrollada sin gluten, mantequilla de cacahuate natural, miel, semillas de chía y semillas de linaza molidas**, estas bolitas energéticas son ricas en proteínas, fibra y omega-3. Un toque de vainilla y canela añade calidez, mientras que las mini chips de chocolate proporcionan un toque de dulzura, haciéndolas perfectas para satisfacer tus antojos de tentempiés. Fáciles de preparar y sencillas de almacenar, estos dulces sin horno son ideales para las mañanas ocupadas, aumentar la energía después del ejercicio o como un aporte de energía sobre la marcha. Además, son sin gluten y endulzadas de forma natural, asegurando un capricho sin remordimientos que toda la familia disfrutará.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Avena enrollada sin gluten
- 1/2 cup Mantequilla de Cacahuate Natural
- 1/3 cup Miel
- 1/4 cup Semillas de lino molidas
- 2 tablespoons "Semillas de Chía"
- 1/4 cup Mini Gotas de Chocolate
- 1 teaspoon Extracto de Vainilla
- 1/2 teaspoon Canela en polvo
Instructions
En un tazón grande, combina la avena arrollada sin gluten, las semillas de linaza molidas y las semillas de chía. Revuelve para combinar uniformemente los ingredientes secos.
Añade la mantequilla de cacahuate natural, la miel y el extracto de vainilla a los ingredientes secos. Mezcla bien usando una cuchara de madera o tus manos hasta que esté completamente combinado.
Espolvorea la canela molida y las chispas de chocolate miniatura en la mezcla, luego revuelve bien para asegurar una distribución uniforme de los ingredientes.
Usando tus manos o una cuchara pequeña para galletas, forma la mezcla en bolitas, de aproximadamente 1 pulgada de diámetro. Si la mezcla está demasiado desmenuzada, añade una cucharada de agua según sea necesario para unir los ingredientes.
Coloca las bolitas energéticas en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino o una estera de silicona.
Refrigera las bolitas energéticas durante al menos 30 minutos para que se endurezcan.
Una vez listas, traslada las bolitas a un recipiente hermético y guárdalas en el refrigerador por hasta una semana.
Disfruta como un bocadillo rápido o como un desayuno nutritivo para llevar.
Nutrition Facts
Calories |
155 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 8.4 g | 11% | |
| Saturated Fat | 1.8 g | 9% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 2 mg | 0% | |
| Total Carbohydrate | 17.0 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 3.2 g | 11% | |
| Total Sugars | 9.0 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34 mg | 3% | |
| Iron | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 138 mg | 3% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
