Bolitas de proteína sin lácteos y sin hornear
Estas bolitas de proteínas sin lácteos y sin hornear son el tentempié saludable definitivo que es tan rápido de hacer como delicioso de comer. Listas en solo 15 minutos sin necesidad de cocinar ni hornear, estas bolitas cargadas de proteínas están llenas de ingredientes saludables como avena en hojuelas, mantequilla de almendra y polvo de proteína sin lácteos. El dulzor natural del jarabe de arce y un toque de vainilla las hace irresistiblemente sabrosas, mientras que las semillas de chía y el coco rallado añaden textura y nutrición extra. Las mini gotas de chocolate sin lácteos ofrecen un toque de indulgencia, perfectamente equilibradas con una pizca de sal marina. Ideales para estilos de vida ocupados, estas bolitas de proteínas son excelentes para preparar comidas, como combustible después del ejercicio, o como tentempié para llevar. Además, son sin gluten y veganas, ¡por lo que son un placer para todos los paladares!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Avena en hojuelas
- 0.5 cup
- 0.5 cup Mantequilla de almendra
- 0.25 cup Jarabe de arce
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
- 2 tablespoons Semillas de chía
- 0.25 cup Coco rallado sin azúcar.
- 0.25 cup Mini chips de chocolate sin lácteos
- 0.25 teaspoon
Instructions
En un tazón grande, combina la avena en hojuelas y la proteína en polvo sin lácteos.
Agrega la mantequilla de almendra, el jarabe de arce y el extracto de vainilla a los ingredientes secos.
Mezcla bien hasta que la mantequilla de almendra esté completamente incorporada y la mezcla sea pegajosa.
Incorpora las semillas de chía, coco rallado sin azúcar, mini chips de chocolate sin lácteos y sal marina hasta que estén distribuidos de manera uniforme en la mezcla.
Con tus manos, saca aproximadamente 1 cucharada de la mezcla y haz una bola. Repite este proceso con el resto de la mezcla.
Coloca las bolitas de proteína en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino para facilitar su extracción.
Refrigera las bolitas de proteína en el refrigerador durante al menos 30 minutos antes de servir para que se endurezcan.
Almacena cualquier sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta una semana. ¡Disfruta como un refrigerio rápido y saludable!
Nutrition Facts
Calories |
180 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 9.4 g | 12% | |
| Saturated Fat | 2.4 g | 12% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 100 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 15.2 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 3.4 g | 12% | |
| Total Sugars | 7.3 g | ||
| Protein | 9.1 g | 18% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 57 mg | 4% | |
| Iron | 1.9 mg | 11% | |
| Potassium | 174 mg | 4% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
