Bolitas de proteína sin frutos secos y sin hornear.
¿Buscas un refrigerio rápido y saludable que encaje perfectamente en una dieta sin frutos secos? ¡Estas Bolitas de Proteína sin Frutos Secos y sin Horneado son la solución definitiva! ¡Repletas de ingredientes saludables como avena en copos, cremosa mantequilla de semillas de girasol, harina de linaza y un extra de proteína en polvo, estos bocados son tan nutritivos como deliciosos! Endulzados con miel y repletos de mini chips de chocolate para un toque de indulgencia, se preparan en solo 15 minutos. ¡No se necesita horno! Perfectos para la preparación de comidas, estos bocaditos son ideales para obtener energía sobre la marcha o satisfacer antojos dulces sin comprometer tus necesidades dietéticas. ¡Disfruta de estos refrigerios ricos en proteína y aptos para alergias, que son tan fáciles de hacer como de disfrutar!
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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups
- 0.5 cup Mantequilla de semilla de girasol
- 0.25 cup
- 0.25 cup
- 0.5 cup
- 1 teaspoon
- 0.5 cup Mini chips de chocolate
Instructions
En un bol grande, combina la avena en hojuelas, la mantequilla de semillas de girasol, la miel, la harina de linaza, la proteína en polvo y el extracto de vainilla.
Mezcla los ingredientes juntos hasta que estén bien combinados y se logre una consistencia similar a la masa. Si la mezcla está demasiado seca, añade un poco más de mantequilla de semilla de girasol o miel; si está demasiado húmeda, agrega más avena.
Incorpora las mini chispas de chocolate hasta que estén distribuidas de manera uniforme en toda la mezcla.
Con las manos, forma la mezcla en bolitas de 1 pulgada y colócalas en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
Refrigerar las bolitas de proteína durante al menos 30 minutos para que se endurezcan.
Una vez que estén firmes, traslada las bolitas de proteína a un recipiente hermético y guárdalas en el refrigerador por hasta una semana.
Nutrition Facts
Calories |
139 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 7.4 g | 9% | |
| Saturated Fat | 1.6 g | 8% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 7 mg | 2% | |
| Sodium | 33 mg | 1% | |
| Total Carbohydrate | 13.3 g | 5% | |
| Dietary Fiber | 2.4 g | 8% | |
| Total Sugars | 6.5 g | ||
| Protein | 6.2 g | 12% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 3% | |
| Iron | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 123 mg | 3% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
