Bolitas de proteína con mantequilla de cacahuate baja en sodio.
¡Descubre un snack saludable tan nutritivo como delicioso con estas Bolitas de Proteína de Mantequilla de Cacahuate Bajas en Sodio! ¡Repletas de ingredientes naturales como mantequilla de cacahuate sin azúcar, avena tradicional y semillas de chía, estas bolitas de energía sin hornear son la combinación perfecta de dulce y satisfactorio! Enriquecidas con polvo de proteína para un impulso adicional, son bajas en sodio pero altas en sabor, gracias a toques de miel, vainilla y un toque de mini chips de chocolate oscuro. ¡Listas en solo 15 minutos y sin necesidad de cocción, estas bolitas de proteína son una opción conveniente y fácil de hacer con anticipación para mañanas ocupadas, combustible post-entrenamiento o un saludable snack para llevar en el camino! ¡Disfruta de este tentempié que te hace sentir bien, que es libre de culpa y deliciosamente irresistible!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Mantequilla de cacahuate natural sin azúcar.
- 0.25 cup miel
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 0.5 cup coco rallado sin azúcar
- 1 cup avena tradicional
- 0.5 cup polvo de proteína sin sabor
- 0.25 cup chispas de chocolate negro mini
- 1 tablespoon semillas de chía
- 2 tablespoons leche (cualquier leche baja en sodio o alternativa de leche)
Instructions
Combina la mantequilla de maní natural sin azúcar, la miel y el extracto de vainilla en un bol grande y mezcla hasta que quede suave.
Agrega el coco rallado sin azúcar, la avena tradicional, y la proteína en polvo sin sabor al recipiente. Mezcla bien.
Incorpora las mini gotas de chocolate oscuro y las semillas de chía, mezclando hasta que estén distribuidas de manera uniforme en la mezcla.
Agrega la leche poco a poco, una cucharada a la vez, mezclando bien después de cada adición, hasta que la mezcla se vuelva cohesiva y se mantenga unida sin estar demasiado pegajosa.
Coge una cucharada de la mezcla y forma una bola entre tus manos. Repite con el resto de la mezcla.
Coloca las bolitas de proteína formadas en una bandeja forrada con papel pergamino y refrigera durante unos 30 minutos para que se endurezcan.
Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta una semana. ¡Disfruta de estas bolitas de proteína como un snack o desayuno rápido!
Nutrition Facts
Calories |
3122 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 184.9 g | 237% | |
| Saturated Fat | 57.6 g | 288% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.4 g | ||
| Cholesterol | 21 mg | 7% | |
| Sodium | 273 mg | 12% | |
| Total Carbohydrate | 208.0 g | 76% | |
| Dietary Fiber | 39.0 g | 139% | |
| Total Sugars | 86.9 g | ||
| Protein | 184.6 g | 369% | |
| Vitamin D | 0.3 mcg | 2% | |
| Calcium | 734 mg | 56% | |
| Iron | 16.8 mg | 93% | |
| Potassium | 3100 mg | 66% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
