Bolitas de energía de avena sin gluten y sin hornear.
Con ingredientes saludables y encanto fácil de hacer, ¡estas Bolitas Energéticas de Avena Sin Gluten y sin Horneado son el snack perfecto para impulsar tu día! Hechas con avena enrollada llena de nutrientes, mantequilla de cacahuate rica en proteínas y miel naturalmente dulce, estas bolitas energéticas son rápidas de preparar y no requieren cocinar. Las semillas de chía aportan un impulso de omega-3, mientras que las mini chispas de chocolate añaden un toque de indulgencia a cada bocado. Con solo 15 minutos de preparación, estos snacks para llevar son un antojo saludable y satisfactorio ideal para las mañanas ocupadas, el combustible post-entrenamiento o los antojos de la tarde. Además, son sin gluten, convirtiéndolos en una opción fantástica para aquellos con restricciones dietéticas. Fáciles de personalizar y geniales para la preparación de comidas, estas bolitas energéticas se mantienen frescas en el refrigerador hasta por una semana. ¡Pruébalas hoy para disfrutar de un snack delicioso y portátil que es a la vez nutritivo e irresistible!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Avena enrollada sin gluten
- 0.5 cup
- 0.3 cup Miel
- 2 tablespoons Semillas de chía
- 0.25 cup
- 1 teaspoon
- 0.25 teaspoon Sal
Instructions
En un bol mediano, combina la avena arrollada sin gluten, las semillas de chía y la sal. Mezcla bien.
Agrega la mantequilla de cacahuate, la miel y el extracto de vainilla a la mezcla seca. Revuelve hasta que estén bien combinados y la mezcla se junte.
Incorpora las chispas de chocolate miniatura hasta que estén distribuidas de manera uniforme en la mezcla.
Con las manos, saca pequeñas cantidades de la mezcla y forma bolitas de 1 pulgada de diámetro. Si la mezcla está muy pegajosa, puedes mojarte ligeramente las manos para que sea más fácil formarlas.
Coloca las bolas formadas en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
Refrigera las bolitas de energía durante al menos 30 minutos para que se endurezcan.
Una vez que estén listas, guarda las bolitas energéticas en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 1 semana.
Nutrition Facts
Calories |
1493 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 83.7 g | 107% | |
| Saturated Fat | 18.4 g | 92% | |
| Polyunsaturated Fat | 20.8 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 619 mg | 27% | |
| Total Carbohydrate | 164.7 g | 60% | |
| Dietary Fiber | 22.8 g | 81% | |
| Total Sugars | 86.2 g | ||
| Protein | 43.5 g | 87% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 250 mg | 19% | |
| Iron | 8.0 mg | 44% | |
| Potassium | 1144 mg | 24% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
