Bolitas de Chocolate Decadentes Bajas en Grasa
Disfruta de un capricho dulce sin remordimientos con estas **Bolitas de Chocolate Decadentes Bajas en Grasa**, ¡un bocado sin horneado tan nutritivo como delicioso! Hechas con ingredientes saludables como avena en hojuelas, mantequilla de almendra natural y yogur griego desnatado, estas bolitas de chocolate contienen una mezcla satisfactoria de proteínas, fibra y un rico sabor a cacao, ¡todo sin necesidad de cocinar! Un toque de miel añade dulzura natural, mientras que las mini pepitas de chocolate opcionales les dan un divertido y lujoso giro. Perfectas para la preparación de comidas, estas energéticas bolitas son fáciles de hacer, están listas en solo 15 minutos e ideales como tentempié después del entrenamiento, para darte un impulso a media tarde o como postre saludable. ¡Disfrútalas frías para obtener un mayor estallido de sabor!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Avena en copos
- 0.25 cup Cacao en polvo sin azúcar.
- 0.25 cup Mantequilla de almendra natural
- 0.25 cup Miel
- 0.5 cup Yogur griego sin grasa
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
- 0.25 teaspoon Sal.
- 0.25 cup Mini gotas de chocolate (opcional)
Instructions
En un tazón grande, combina la avena enrollada y el cacao en polvo sin azúcar. Revuelve bien para que el cacao cubra uniformemente la avena.
Agrega la mantequilla de almendra natural y la miel a la mezcla de avena. Mezcla bien hasta que la mantequilla de almendra y la miel estén distribuidas uniformemente.
Incorpora con cuidado el yogur griego bajo en grasa, el extracto de vainilla y la sal. Continúa mezclando hasta que todos los ingredientes estén bien combinados, formando una consistencia espesa similar a masa.
Si estás usando chispas de chocolate mini, incorpóralas en la mezcla hasta lograr una distribución pareja.
Con tus manos o una cuchara pequeña, forma la mezcla en bolitas de aproximadamente 1 pulgada de diámetro. Deberías obtener aproximadamente 12 bolitas de la mezcla.
Coloque las bolitas de chocolate en un plato o bandeja y refrigérelas durante al menos 1 hora antes de servir. Esto ayuda a que se endurezcan y mejora el sabor.
Almacena los sobrantes en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta una semana.
Nutrition Facts
Calories |
112 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.9 g | 6% | |
| Saturated Fat | 1.4 g | 7% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 1 mg | 0% | |
| Sodium | 46 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 16.3 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 3.2 g | 11% | |
| Total Sugars | 7.8 g | ||
| Protein | 4.4 g | 9% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35 mg | 3% | |
| Iron | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 145 mg | 3% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
