Bolitas de Chocolate Decadente con Alto Contenido de Proteína
Disfruta de una indulgencia saludable con estas Bolitas de Chocolate Decadentes de Alto Contenido Proteico; perfectas para un tentempié después del ejercicio o un dulce saludable para satisfacer tu antojo de azúcar. Estas bolitas chocolatosas, cargadas de ingredientes saludables como polvo de proteína de suero, mantequilla de almendra, semillas de chía y avena tradicional, brindan un impulso energético mientras te mantienen satisfecho por más tiempo. El rico sabor a cacao se combina maravillosamente con trocitos de chocolate amargo y un toque de dulzura natural de la miel, creando un sabor equilibrado que se siente lujoso. ¡Con solo 15 minutos de preparación y sin necesidad de hornear, estas bolitas de proteína fáciles y sin complicaciones son ideales para estilos de vida ocupados! ¡Refrigéralas para tener un tentempié listo para llevar durante toda la semana! Palabras clave: receta alta en proteínas, bolitas de proteína de chocolate, tentempiés sin hornear, dulce saludable, tentempié post ejercicio.
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Recipe Information
Ingredients
- 0.75 cup proteína en polvo de suero
- 0.25 cup "polvo de cacao"
- 0.5 cup mantequilla de almendras
- 0.25 cup miel
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 0.25 teaspoon sal
- 1 cup copos de avena tradicionales
- 0.5 cup chips de chocolate oscuro
- 2 tablespoons leche
- 2 tablespoons semillas de chía
Instructions
En un tazón grande, batir juntos el polvo de proteína de suero y el cacao en polvo para asegurarse de que no queden grumos.
Agrega la mantequilla de almendra, la miel y el extracto de vainilla al tazón. Revuelve bien hasta que estén completamente combinados y suaves.
Agrega la sal, avena tradicional, chispas de chocolate oscuro y semillas de chía a la mezcla. Revuelve hasta que estén distribuidos de manera uniforme.
Añade gradualmente la leche, revolviendo continuamente para ayudar a unir los ingredientes. La mezcla debe ser lo suficientemente firme para mantener su forma pero no demasiado seca.
Con las manos, forma la mezcla en bolitas de 1 pulgada y colócalas en una bandeja forrada con papel pergamino.
Refrigerar las bolitas de chocolate durante al menos 30 minutos para que se endurezcan.
Almacena las bolas de proteína en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta una semana.
Nutrition Facts
Calories |
213 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 10.7 g | 14% | |
| Saturated Fat | 2.8 g | 14% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 17 mg | 6% | |
| Sodium | 57 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 19.8 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 4.0 g | 14% | |
| Total Sugars | 10.7 g | ||
| Protein | 11.8 g | 24% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95 mg | 7% | |
| Iron | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 222 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
