Bolitas de Avena Sin Hornear con Alto Contenido de Proteínas
¿Buscas un tentempié rápido y nutritivo, lleno de sabor y energía? ¡Estas Bolitas de Avena Sin Horneado y Altas en Proteínas son el bocado perfecto para impulsar tu día! Elaboradas con avena en hojuelas saludable, proteína en polvo y mantequilla de almendra natural, ¡estos snacks están cargados de nutrientes que brindan energía y un toque delicioso de dulzura gracias a la miel! Las semillas de chía aportan un impulso nutricional, mientras que las mini pepitas de chocolate proporcionan la cantidad justa de indulgencia. Sin necesidad de cocinar y con solo 15 minutos de preparación, estas bolitas de avena ricas en proteínas son ideales para las mañanas ocupadas, tentempiés post-entrenamiento o para saciar un antojo dulce a media tarde. ¡Guárdalas en el refrigerador para tener un tentempié fácil de llevar, saludable, delicioso y totalmente libre de culpa!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup avena en hojuelas
- 0.5 cup "polvo de proteína (vainilla o chocolate)"
- 0.5 cup mantequilla de almendra natural
- 0.25 cup "miel"
- 2 tablespoons semillas de chía
- 0.25 cup pepitas de chocolate miniaturizadas
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 0.25 teaspoon sal marina
Instructions
En un tazón grande, combina la avena en hojuelas y el polvo de proteína.
Agrega la mantequilla de almendra y la miel a los ingredientes secos, mezclando bien hasta que comience a formarse una masa espesa.
A continuación, añade las semillas de chía, las chispas de chocolate mini, el extracto de vainilla y la sal marina. Sigue mezclando hasta que todos los ingredientes estén distribuidos de manera uniforme.
Usando una medida de cuchara para mayor consistencia, saca porciones de la mezcla y forma bolitas entre tus palmas.
Coloca las bolitas de avena preparadas en una bandeja o recipiente forrado con papel pergamino.
Refrigerar las bolitas de avena durante al menos 30 minutos para que se endurezcan.
Almacena cualquier sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta una semana.
Nutrition Facts
Calories |
1890 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 82.7 g | 106% | |
| Saturated Fat | 12.7 g | 64% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.8 g | ||
| Cholesterol | 40 mg | 13% | |
| Sodium | 1189 mg | 52% | |
| Total Carbohydrate | 160.3 g | 58% | |
| Dietary Fiber | 32.1 g | 115% | |
| Total Sugars | 68.7 g | ||
| Protein | 144.7 g | 289% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 886 mg | 68% | |
| Iron | 15.0 mg | 83% | |
| Potassium | 2012 mg | 43% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
