Bol Tropical de Bajo en Carbohidratos
Sumérgete en el paraíso con este refrescante y lleno de nutrientes Bol Tropical Playa Bajo en Carbohidratos, una forma perfecta de comenzar tu día o disfrutar como un snack libre de culpa. Esta vibrante receta combina el deleite cremoso del yogur de leche de coco sin azúcar con la dulzura natural de piña y mango picados, creando un escape tropical en cada bocado. Ingredientes crujientes como semillas de chía, harina de linaza, almendras picadas y copos de coco sin azúcar no solo añaden textura, sino que también enriquecen tu bol con grasas saludables y fibra. Un chorrito de jugo de lima fresco y un toque de extracto de vainilla realzan los sabores, mientras que una guarnición de hojas de menta ofrece un final fragante. ¡Listo en solo 10 minutos, este placer bajo en carbohidratos es tan rápido y sencillo como indulgente, sin necesidad de cocinar! Ya sea que estés enfocado en mantener un estilo de vida apto para dieta keto o simplemente disfrutar de un desayuno saludable, este bol tropical transportará tus papilas gustativas a una escapada isleña.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Yogur de leche de coco sin azúcar
- 0.25 cup Piña, en cubos
- 0.25 cup Mango, cortado en cubitos
- 2 tablespoons Copos de coco, sin azúcar
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 2 tablespoons Almendras picadas
- 1 teaspoon Harina de linaza
- 1 teaspoon Jugo fresco de lima
- 1 teaspoon Eritritol granulado
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 2 leaves Hojas de menta fresca, para adornar.
Instructions
En un tazón mediano, combina el yogur de leche de coco sin endulzar, el eritritol granulado y el extracto de vainilla. Mezcla bien hasta que quede suave y cremoso.
Coloca trozos de piña y mango sobre la base de yogur, distribuyéndolos de manera uniforme para una presentación colorida.
Espolvorear semillas de chía, harina de linaza y almendras picadas sobre la fruta para agregar textura crujiente y valor nutricional.
Agrega copos de coco sin azúcar para un toque tropical.
Rocía el jugo de lima fresco sobre todo el bol para realzar los sabores con un toque ligeramente ácido.
Adorna con hojas de menta fresca para un toque fragante y refrescante.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu Bowl Tropical Playa Bajo en Carbohidratos como un saludable y satisfactorio antojo!
Nutrition Facts
Calories |
462 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 35.0 g | 45% | |
| Saturated Fat | 22.1 g | 110% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.4 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 33 mg | 1% | |
| Total Carbohydrate | 34.1 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 11.3 g | 40% | |
| Total Sugars | 13.6 g | ||
| Protein | 8.4 g | 17% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 148 mg | 11% | |
| Iron | 2.8 mg | 16% | |
| Potassium | 466 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
