Bocados de Weetbix Alto en Proteínas
¡Llena de energía tu día con estas sencillas y deliciosas Mordidas de Weetbix con Alto Contenido de Proteínas, perfectas para un rápido tentempié o un post-entrenamiento! Repletas de ingredientes saludables como Weetbix desmenuzado, proteína en polvo, mantequilla de cacahuate natural y un toque de miel o sirope de arce, estas bolitas energéticas sin hornear son una combinación nutritiva de fibra y proteínas. Listas en solo 15 minutos, son increíblemente fáciles de hacer y se pueden personalizar con ingredientes adicionales opcionales como trocitos de chocolate oscuro o una cobertura de coco desecado para darle más textura y sabor. Con su práctica forma de bocado y su increíble sabor, estos tentempiés ricos en proteínas son ideales para preparar comidas, para comer sobre la marcha o para satisfacer tus antojos dulces sin remordimientos. ¿Por qué no preparar una tanda hoy y disfrutar de un snack saludable que es tan bueno para tu cuerpo como para tu paladar?
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Weetbix
- 60 grams Polvo de proteína (vainilla o chocolate)
- 100 grams Mantequilla de maní natural
- 3 tablespoons Miel o jarabe de arce
- 60 milliliters Leche de almendra sin azúcar (o leche de elección)
- 30 grams Chispas de chocolate negro (opcional)
- 20 grams Coco rallado (opcional, para recubrir)
Instructions
En un tazón grande, desmenuza los Weetbix en migas finas usando tus manos.
Agrega el polvo de proteína, la mantequilla de cacahuate natural y la miel o el jarabe de arce al tazón.
Vierte poco a poco la leche de almendra mientras mezclas los ingredientes. La mezcla debe tener una consistencia húmeda, similar a la masa. Ajusta la cantidad de leche si está muy seca o pegajosa.
Si estás utilizando, incorpora las chispas de chocolate oscuro en la mezcla hasta que estén distribuidas de manera uniforme.
Con tus manos, forma la mezcla en pequeñas bolitas del tamaño de un bocado (aproximadamente 1 pulgada de diámetro).
Si lo deseas, puedes enrollar cada bocado en coco rallado para darle un revestimiento decorativo y sabroso.
Coloca los bocados en una bandeja forrada con papel pergamino y refrigera durante al menos 30 minutos para que se endurezcan.
Una vez que estén listos, guarda los bocados de Weetbix en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta una semana o congela para almacenar por más tiempo.
Nutrition Facts
Calories |
146 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 6.6 g | 8% | |
| Saturated Fat | 2.4 g | 12% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 8 mg | 3% | |
| Sodium | 60 mg | 3% | |
| Total Carbohydrate | 15.4 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 2.4 g | 9% | |
| Total Sugars | 6.7 g | ||
| Protein | 7.7 g | 15% | |
| Vitamin D | 0.1 mcg | 0% | |
| Calcium | 37 mg | 3% | |
| Iron | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 147 mg | 3% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
