Bocaditos de Tocino Saludables para el Corazón
¡Disfruta del equilibrio perfecto entre sabor y salud con estos deliciosos Bocaditos de Tocino Saludable para el Corazón! Elaborados con tocino de pavo crujiente, aguacate cremoso realzado con jugo de limón y queso crema bajo en grasa, y servidos sobre crujientes galletas integrales, este aperitivo es tan nutritivo como delicioso. Un toque de ajo en polvo y pimienta negra añade profundidad sutil a la mezcla de aguacate, mientras que las cebollas verdes frescas ofrecen un acabado aromático. Listos en solo 30 minutos, estos bocados sin culpa son perfectos para reuniones o un rápido tentempié salado. Repletos de grasas saludables, proteínas magras y granos enteros, esta receta ofrece un crujido satisfactorio y una riqueza cremosa sin comprometer la salud cardiovascular.
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Recipe Information
Ingredients
- 12 slices tocino de pavo
- 24 pieces galletas integrales
- 1 medium aguacate
- 1 tablespoon jugo de limón
- 0.5 cup queso crema bajo en grasa
- 2 stalks cebollas verdes
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- 0.25 teaspoon ajo en polvo
- 1 spray aceite de oliva en aerosol
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C).
Prepara una bandeja de horno forrándola con papel pergamino.
Corta cada loncha de tocino de pavo en dos piezas iguales.
Coloque los trozos de tocino de pavo en la bandeja para hornear preparada en una sola capa.
Rocía ligeramente el tocino de pavo con spray de aceite de oliva para intensificar la textura crujiente.
Pica finamente las cebollas verdes y reserva para decorar.
Una vez que el tocino esté listo, retíralo del horno y déjalo enfriar ligeramente.
Coloca una pequeña cantidad de la mezcla de aguacate en cada galleta integral.
Coloca una loncha de tocino de pavo crujiente encima de la pasta de aguacate.
Adorne cada bocado con un poco de cebollinos picados.
Sirve inmediatamente como un delicioso y saludable bocadillo o aperitivo.
Nutrition Facts
Calories |
1376 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 93.1 g | 119% | |
| Saturated Fat | 28.3 g | 142% | |
| Polyunsaturated Fat | 15.0 g | ||
| Cholesterol | 244 mg | 81% | |
| Sodium | 3648 mg | 159% | |
| Total Carbohydrate | 70.3 g | 26% | |
| Dietary Fiber | 17.9 g | 64% | |
| Total Sugars | 18.7 g | ||
| Protein | 61.3 g | 123% | |
| Vitamin D | 1.6 mcg | 8% | |
| Calcium | 453 mg | 35% | |
| Iron | 7.6 mg | 42% | |
| Potassium | 2168 mg | 46% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
