Bocadillo submarino italiano bajo en grasa.
Satisface tu antojo de un clásico sándwich sub italiano con este giro más ligero y saludable. Nuestro Sándwich Sub Italiano Bajo en Grasa está cargado de capas de pechuga de pavo en lonchas de carnicería, lechuga romana crujiente, tomates jugosos, dulces pimientos rojos asados, y un toque de cebolla morada, todo ello envuelto en un contundente panecillo integral. Un chorrito de aderezo italiano bajo en grasa, una pizca de mozzarella rallada baja en grasa, y un toque de orégano y pimienta negra unen todo para sabores audaces y auténticos sin las calorías extra. Listo en solo 10 minutos sin necesidad de cocinar, este nutritivo sándwich bajo en grasa es la opción perfecta para un almuerzo o cena rápido para aquellos que buscan una comida satisfactoria pero libre de culpa. ¡Es la combinación definitiva de conveniencia, sabor y saludabilidad!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 Bollo de grano entero
- 4 slices Pechuga de pavo en lonchas de charcutería
- 2 tablespoons Queso mozzarella bajo en grasa, rallado
- 2 leaves Lechuga romana
- 4 slices Tomate en rodajas
- 4 rings Cebolla roja en rodajas
- 2 tablespoons Pimientos rojos asados, escurridos y rebanados
- 1 tablespoon Aderezo italiano bajo en grasa
- 0.25 teaspoon Orégano seco
- 0.125 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Corta el panecillo de sub de grano entero horizontalmente, teniendo cuidado de no cortarlo completamente para que se abra como una bisagra.
Unta ligeramente el aderezo italiano bajo en grasa de manera uniforme en ambos lados del interior del panecillo tipo submarino.
Coloca las hojas de lechuga romana de manera uniforme en la mitad inferior del pan.
Coloca las rebanadas de pechuga de pavo en rodajas sobre la lechuga, disponiéndolas para cubrir la longitud del panecillo.
Distribuye de manera uniforme las rodajas de tomate y los aros de cebolla roja sobre el pavo.
Agrega los pimientos rojos asados sobre las rodajas de cebolla y tomate.
Espolvorea el queso mozzarella bajo en grasa sobre la parte superior de los ingredientes ensamblados.
Frota el orégano seco y la pimienta negra sobre los ingredientes para agregar sabor.
Cierra el sándwich llevando la parte superior del pan sobre el relleno, presionando suavemente pero con firmeza.
Si lo deseas, corta el sándwich armado por la mitad y sírvelo de inmediato, disfrutando de tu nutritivo y sabroso submarino italiano bajo en grasa.
Nutrition Facts
Calories |
442 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 7.6 g | 10% | |
| Saturated Fat | 2.5 g | 12% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 68 mg | 23% | |
| Sodium | 1706 mg | 74% | |
| Total Carbohydrate | 58.7 g | 21% | |
| Dietary Fiber | 7.0 g | 25% | |
| Total Sugars | 13.5 g | ||
| Protein | 36.2 g | 72% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 188 mg | 14% | |
| Iron | 4.1 mg | 23% | |
| Potassium | 824 mg | 18% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
