Bocadillo de Atún sin Gluten
¡Satisface tus antojos sin gluten con esta deliciosa receta de Bocadillo de Atún sin Gluten! Perfecta para el almuerzo o una cena rápida, este apetitoso sándwich presenta el sabroso atún en conserva mezclado con mayonesa sin gluten, picante mostaza Dijon, crujiente apio y cebolla morada, y un toque de pepinillo encurtido para una explosión de sabor. El jugo de limón fresco une maravillosamente la cremosa ensalada de atún. Acomodado en panecillos hoagie sin gluten tostados y acompañado de lechuga crujiente, jugosas rodajas de tomate y refrescante pepino, este bocadillo es una opción saludable y abundante para los que siguen una dieta sin gluten. Listo en solo 15 minutos, es una receta sencilla pero satisfactoria que ofrece sabores clásicos con un toque sin gluten. Palabras clave: sándwich de atún sin gluten, bocadillo de atún rápido, receta de ensalada de atún, ideas de almuerzo sin gluten, bocadillo sin gluten fácil.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces Panecillos sin gluten
- 2 5 oz cans Atún enlatado (en agua, escurrido)
- 4 tablespoons Mayonesa (libre de gluten)
- 1 teaspoon Mostaza de Dijon (libre de gluten)
- 2 tablespoons Apio (finamente picado)
- 1 tablespoon Cebolla morada (finamente picada)
- 2 teaspoons Salsa de pepinillos (libre de gluten)
- 1 teaspoon Zumo de limón fresco
- 0.5 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 2 pieces Hojas de lechuga
- 1 medium Tomate (rodajas)
- 0.5 medium Pepino (rebanado)
Instructions
En un bol mediano, combina el atún escurrido, la mayonesa, la mostaza de Dijon, el apio picado, la cebolla morada, la salsa de pepinillos y el jugo de limón fresco.
Sazona la mezcla con sal y pimienta negra. Mezcla todo junto hasta que esté bien combinado y cremoso.
Corta los bollos hoagie sin gluten por la mitad a lo largo y tuéstalos suavemente si así lo deseas.
Coloca una hoja de lechuga en la mitad inferior de cada bollo hoagie.
Extienda una capa uniforme de ensalada de atún sobre las hojas de lechuga.
Agrega rodajas de tomate y pepino encima de la ensalada de atún para obtener más frescura y crujido.
Cubra con la otra mitad del pan hoagie y sirva de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
587 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 25.5 g | 33% | |
| Saturated Fat | 3.6 g | 18% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 60 mg | 20% | |
| Sodium | 1479 mg | 64% | |
| Total Carbohydrate | 47.4 g | 17% | |
| Dietary Fiber | 3.6 g | 13% | |
| Total Sugars | 7.6 g | ||
| Protein | 42.2 g | 84% | |
| Vitamin D | 2.8 mcg | 14% | |
| Calcium | 68 mg | 5% | |
| Iron | 3.2 mg | 18% | |
| Potassium | 726 mg | 15% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
