Bebida Proteica de Chocolate sin Frutos Secos
Sumérgete en el cremoso y rico sabor de esta *Bebida de Proteína de Chocolate sin Frutos Secos*, una opción rápida y saludable perfecta para las mañanas ajetreadas o la recuperación después del ejercicio. Esta receta rica en proteínas combina la bondad aterciopelada del cacao en polvo sin azúcar, la dulzura natural del plátano maduro y la miel, y el sutil aroma de la esencia de vainilla, todo mezclado de manera perfecta con leche de avena como base libre de lácteos y sin frutos secos. Una porción de aislado de proteína de suero se asegura de que estés alimentando tu día con energía limpia que apoya los músculos, mientras que una taza de cubitos de hielo convierte esta bebida en un refrescante placer. Lista en solo 5 minutos y rebosante de ingredientes satisfactorios y nutritivos, este batido es una forma deliciosamente sencilla de energizar tu cuerpo y deleitar tus papilas gustativas.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 tablespoons Cacao en polvo sin azúcar
- 1 scoop Aislado de proteína de suero.
- 1.5 cups Leche de avena
- 1 large Plátano
- 1 tablespoon Miel
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 1 cup Cubitos de hielo
Instructions
Prepara tu licuadora y asegúrate de que esté limpia y seca.
Agrega 1.5 tazas de leche de avena en la licuadora como tu líquido base.
Pela y corta el plátano grande en trozos más pequeños, luego agrégalos a la licuadora.
Agrega 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar para un sabor a chocolate intenso.
Agrega 1 porción de aislado de proteína de suero para asegurarte de que la bebida sea rica en proteínas.
Agrega 1 cucharada de miel para endulzar naturalmente.
Agrega 0.5 cucharadita de extracto de vainilla para potenciar el perfil de sabor de la bebida.
Agrega 1 taza de cubos de hielo para que la bebida quede refrescante y fría.
Coloque la tapa en la licuadora y mezcle a una velocidad alta durante aproximadamente 30-60 segundos, o hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
Prueba la bebida y ajusta el dulzor con más miel si es necesario.
Vierte la bebida de proteínas de chocolate en un vaso y sirve de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
518 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 9.9 g | 13% | |
| Saturated Fat | 2.1 g | 11% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 201 mg | 9% | |
| Total Carbohydrate | 80.1 g | 29% | |
| Dietary Fiber | 9.2 g | 33% | |
| Total Sugars | 50.7 g | ||
| Protein | 32.8 g | 66% | |
| Vitamin D | 3.8 mcg | 19% | |
| Calcium | 666 mg | 51% | |
| Iron | 2.6 mg | 14% | |
| Potassium | 1308 mg | 28% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
