Bebida Desintoxicante Verde Refrescante Paleo
Eleva tu rutina de bienestar con esta vibrante bebida desintoxicante verde refrescante Paleo, una potente mezcla de vegetales ricos en nutrientes y cítricos picantes diseñada para limpiar y vigorizar tu cuerpo. Llena de espinacas frescas, col rizada, pepino, apio y un toque vibrante de sabor de manzana verde, limón, raíz de jengibre y hojas de menta, esta bebida rebosa de antioxidantes y elementos desintoxicantes. Perfecta para una rápida preparación de 10 minutos, esta refrescante bebida es ideal para comenzar tu día o rejuvenecer tu cuerpo después de hacer ejercicio. Sírvela fresca y disfruta la armonía hidratante de los vegetales terrosos y los cítricos frescos en cada sorbo. Ya sea que estés siguiendo una dieta paleo o simplemente estés buscando un jugo verde nutritivo, esta receta promete ser una adición revitalizante a tu rutina.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups hojas de espinaca fresca
- 1 cup hojas de col rizada
- 1 medium pepino
- 2 units apio en ramas
- 1 unit manzana verde
- 1 unit limón
- 1 inch piece raíz de jengibre
- 1 cup agua
- 1 handful hojas de menta fresca
Instructions
Enjuaga todas las verduras, la manzana y las hojas de menta cuidadosamente bajo agua fría para eliminar cualquier suciedad o pesticida.
Pela el pepino, si lo deseas, y córtalo en trozos más pequeños.
Corta los tallos de apio en trozos más pequeños para que se mezclen más fácilmente.
Quita el corazón de la manzana verde y córtala en rodajas. Retira las semillas si es necesario.
Pela el limón, eliminando tanto como sea posible la parte blanca para evitar la amargura. Córtalo en cuartos.
Pela la raíz de jengibre y córtala en trozos más pequeños.
En una licuadora, combina hojas de espinaca, hojas de kale, pepino, apio, manzana verde, limón, jengibre y hojas de menta.
Agrega la taza de agua a la licuadora para ayudar a mezclar los ingredientes suavemente.
Para obtener una textura más suave, opcionalmente cuela la bebida a través de un tamiz fino o un paño de queso en una jarra o un tazón grande, presionando para sacar la mayor cantidad de líquido posible.
Vierte la bebida desintoxicante en vasos y sírvela inmediatamente para disfrutar del sabor más fresco y alto contenido nutricional.
¡Disfruta de tu refrescante y nutritiva Bebida Desintoxicante Verde Paleo!
Nutrition Facts
Calories |
216 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 1.9 g | 2% | |
| Saturated Fat | 0.3 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 184 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 52.0 g | 19% | |
| Dietary Fiber | 12.7 g | 45% | |
| Total Sugars | 27.4 g | ||
| Protein | 8.6 g | 17% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 339 mg | 26% | |
| Iron | 6.6 mg | 37% | |
| Potassium | 1520 mg | 32% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
