Bebida desintoxicante verde refrescante baja en carbohidratos
Revitaliza tu día con esta Bebida Refrescante Desintoxicante Verde Baja en Carbohidratos, una mezcla repleta de nutrientes diseñada para energizar y limpiar. Con espinacas frescas, pepino, perejil y hojas de menta, esta bebida rebosa de vegetales verdes ricos en vitaminas y antioxidantes. Un toque picante de jugo de limón complementa los sabores naturales, mientras que un toque de jengibre rallado añade un sutil toque para un final refrescante. Perfectamente enfriada con agua fría y cubitos de hielo, esta bebida baja en calorías y carbohidratos es rápida de preparar en solo 10 minutos, siendo la opción definitiva para un impulso saludable por la mañana o un estímulo revitalizante a medio día. Ya sea que busques desintoxicarte, mantenerte hidratado o simplemente disfrutar de una sabrosa bebida verde, esta receta ofrece toda la bondad con una excepcional facilidad.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup hojas de espinaca fresca
- 1 pepino fresco
- 0.25 cup perejil fresco
- 0.25 cup hojas de menta fresca
- 2 tablespoons
- 1 teaspoon raíz de jengibre
- 1 cup
- 4 cubitos de hielo
Instructions
Enjuaga bien las hojas de espinaca fresca, pepino, perejil y hojas de menta bajo agua fría para eliminar la suciedad o residuos.
Pela el pepino y córtalo en trozos pequeños para que sea más fácil de mezclar.
Pela y ralla la raíz de jengibre para liberar sus aceites aromáticos y añadir un toque picante a la bebida.
Combina las hojas de espinacas, trozos de pepino, perejil, hojas de menta, jugo de limón, jengibre rallado y agua fría en una licuadora.
Mezcla los ingredientes a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y bien combinada.
Agrega los cubos de hielo a la licuadora y pulsa algunas veces más para lograr una consistencia fría.
Prueba la bebida y ajusta el jugo de limón o añade un poco de agua fría si es necesario para obtener la acidez o consistencia deseada.
Vierte la bebida detox verde en un vaso alto y sirve inmediatamente para frescura y retención máxima de nutrientes.
Nutrition Facts
Calories |
71 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 1.0 g | 1% | |
| Saturated Fat | 0.1 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 59 mg | 3% | |
| Total Carbohydrate | 16.2 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 6.6 g | 24% | |
| Total Sugars | 5.8 g | ||
| Protein | 4.9 g | 10% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 258 mg | 20% | |
| Iron | 7.2 mg | 40% | |
| Potassium | 808 mg | 17% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
