Bebida de yogurt con fresa
Disfruta de la refrescante dulzura de esta bebida de Yogur de Fresa casera, perfecta para iluminar tu día con un delicioso y nutritivo manjar. Con fresas frescas y maduras mezcladas con yogur cremoso y un chorrito de leche, esta bebida vigorizante está endulzada de forma natural con miel e infusionada con un toque de extracto de vainilla para una capa adicional de sabor. Completada con una frescura helada, es rápida de preparar en tan solo 10 minutos y ofrece una textura sedosa y satisfactoria, ideal para el desayuno, como un tentempié a media tarde o incluso un postre saludable. Llena de antioxidantes, proteínas y dulzura natural, este fácil smoothie de fresa y yogur se convertirá en un favorito instantáneo.
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Recipe Information
Ingredients
- 250 grams fresas frescas
- 240 milliliters yogur natural
- 120 milliliters leche
- 2 tablespoons miel
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 5 pieces cubitos de hielo
Instructions
Enjuaga y quita los tallos de las fresas frescas, eliminando las hojas verdes.
Agrega las fresas a la licuadora.
Vierte el yogur natural y la leche sobre las fresas en la licuadora.
Agrega miel y extracto de vainilla a la licuadora.
Coloca cubitos de hielo en la licuadora.
Licúa todos los ingredientes a alta velocidad hasta que la mezcla quede suave y cremosa.
Vierta la bebida de yogur de fresa en vasos.
¡Sírvelo inmediatamente mientras esté frío y disfruta!
Nutrition Facts
Calories |
226 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 5.7 g | 7% | |
| Saturated Fat | 3.3 g | 17% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 18 mg | 6% | |
| Sodium | 118 mg | 5% | |
| Total Carbohydrate | 35.8 g | 13% | |
| Dietary Fiber | 2.3 g | 8% | |
| Total Sugars | 32.1 g | ||
| Protein | 9.4 g | 19% | |
| Vitamin D | 2.0 mcg | 10% | |
| Calcium | 334 mg | 26% | |
| Iron | 0.7 mg | 4% | |
| Potassium | 592 mg | 13% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
