Bebida de yogurt con fresa
Disfruta de la refrescante dulzura de esta bebida de Yogur de Fresa casera, perfecta para iluminar tu día con un delicioso y nutritivo manjar. Con fresas frescas y maduras mezcladas con yogur cremoso y un chorrito de leche, esta bebida vigorizante está endulzada de forma natural con miel e infusionada con un toque de extracto de vainilla para una capa adicional de sabor. Completada con una frescura helada, es rápida de preparar en tan solo 10 minutos y ofrece una textura sedosa y satisfactoria, ideal para el desayuno, como un tentempié a media tarde o incluso un postre saludable. Llena de antioxidantes, proteínas y dulzura natural, este fácil smoothie de fresa y yogur se convertirá en un favorito instantáneo.
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Recipe Information
Ingredients
- 250 grams fresas frescas
- 240 milliliters yogur natural
- 120 milliliters leche
- 2 tablespoons miel
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 5 pieces cubitos de hielo
Instructions
Enjuaga y quita los tallos de las fresas frescas, eliminando las hojas verdes.
Agrega las fresas a la licuadora.
Vierte el yogur natural y la leche sobre las fresas en la licuadora.
Agrega miel y extracto de vainilla a la licuadora.
Coloca cubitos de hielo en la licuadora.
Licúa todos los ingredientes a alta velocidad hasta que la mezcla quede suave y cremosa.
Vierta la bebida de yogur de fresa en vasos.
¡Sírvelo inmediatamente mientras esté frío y disfruta!
Nutrition Facts
Calories |
442 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 7.3 g | 9% | |
| Saturated Fat | 4.1 g | 20% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.2 g | ||
| Cholesterol | 26 mg | 9% | |
| Sodium | 228 mg | 10% | |
| Total Carbohydrate | 77.8 g | 28% | |
| Dietary Fiber | 4.9 g | 18% | |
| Total Sugars | 70.6 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 4.3 mcg | 22% | |
| Calcium | 650 mg | 50% | |
| Iron | 1.4 mg | 8% | |
| Potassium | 1168 mg | 25% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
