Bebida de yogur sin lácteos con fresa
Esta Bebida de Yogur de Fresa sin lácteos es cremosa, refrescante y completamente libre de lácteos; ¡la opción perfecta a base de plantas para cualquier momento del día! Combinando fresas frescas y jugosas con tu elección de yogur y leche sin lácteos, como almendra, coco u avena, esta deliciosa bebida se endulza ligeramente con jarabe de arce o néctar de agave e infusionada con un toque de vainilla. Mezclada a la perfección con cubitos de hielo para obtener una textura espumosa y fría, es una receta rápida y fácil lista en tan solo 10 minutos. Ya sea que estés atendiendo a necesidades dietéticas o simplemente buscando una bebida saludable y vibrante, esta bebida de yogur de fresa es una elección perfecta. ¡Sírvela en un vaso alto, decorada con una fresa fresca para un acabado hermoso digno de restaurante!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups Fresas frescas
- 1 cup Yogur sin lácteos natural o de vainilla (por ejemplo, a base de almendras, coco o soja)
- 1 cup Leche sin lácteos (por ejemplo, leche de almendra, avena o coco)
- 2 tablespoons Jarabe de arce o néctar de agave
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 6 pieces Cubitos de hielo
Instructions
Lava las fresas completamente y retira las partes verdes de arriba.
En la licuadora, combina las fresas, yogur sin lácteos, leche sin lácteos, jarabe de arce o néctar de agave y extracto de vainilla.
Añade los cubos de hielo a la licuadora para darle a la bebida una textura fría y espumosa.
Licúa la mezcla a alta velocidad durante 1-2 minutos o hasta que quede suave y cremosa.
Prueba la bebida y ajusta la dulzura añadiendo más jarabe de arce o néctar de agave, si es necesario.
Vierte la bebida de yogur de fresa en vasos y sirve de inmediato. Opcionalmente, decora con una fresa fresca en el borde de cada vaso para presentación.
Nutrition Facts
Calories |
190 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 5.0 g | 6% | |
| Saturated Fat | 0.4 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 131 mg | 6% | |
| Total Carbohydrate | 32.6 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 4.1 g | 15% | |
| Total Sugars | 22.7 g | ||
| Protein | 7.0 g | 14% | |
| Vitamin D | 2.8 mcg | 14% | |
| Calcium | 500 mg | 38% | |
| Iron | 1.6 mg | 9% | |
| Potassium | 535 mg | 11% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
