Bebida de yogur sin azúcar con fresa
Disfruta de la refrescante bondad de esta Bebida de Yogur de Fresa sin Azúcar, un placer libre de culpa y perfecto para cualquier momento del día. Elaborada con la dulzura natural de fresas frescas, cremoso yogur natural sin azúcar y un chorrito de leche de almendra, esta bebida fácil de hacer ofrece un equilibrio saludable de sabores ácidos y afrutados sin el agregado de azúcar. Un toque de extracto de vainilla añade calidez, mientras que los cubitos de hielo aseguran que cada sorbo sea fresco y vigorizante. Lista en solo 10 minutos, esta bebida saludable es ideal para aquellos que buscan opciones de snacks bajas en azúcar y altas en proteínas o una alternativa de desayuno ligero. Adáptala a tu gusto con endulzantes naturales opcionales, y sírvela fría con un toque de fresa fresca o menta para un toque elegante. Ya sea que estés adoptando un estilo de vida sin azúcar o simplemente deseando un batido nutritivo, esta bebida sin duda te satisfará.
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Recipe Information
Ingredients
- 200 grams fresas frescas
- 200 grams yogur natural sin azúcar
- 120 milliliters leche de almendra sin azúcar (o la leche preferida)
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 4 pieces cubitos de hielo
Instructions
Lava las fresas frescas cuidadosamente y quita las hojas verdes.
Coloca las fresas, yogur natural sin azúcar, leche de almendra, extracto de vainilla y cubos de hielo en una licuadora.
Licúa la mezcla a alta velocidad durante 1-2 minutos, o hasta que esté suave y cremosa.
Prueba la bebida para comprobar la dulzura. Si prefieres un sabor ligeramente más dulce, puedes agregar un edulcorante natural como stevia o un trozo pequeño de plátano maduro (opcional).
Una vez mezclado, vierta la bebida en vasos y sírvala de inmediato para obtener la frescura máxima.
Opcional: Adorne con una rodaja de fresa o una ramita de menta para presentación antes de servir.
Nutrition Facts
Calories |
218 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 5.0 g | 6% | |
| Saturated Fat | 2.0 g | 10% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 12 mg | 4% | |
| Sodium | 229 mg | 10% | |
| Total Carbohydrate | 30.5 g | 11% | |
| Dietary Fiber | 4.5 g | 16% | |
| Total Sugars | 24.3 g | ||
| Protein | 12.3 g | 25% | |
| Vitamin D | 3.7 mcg | 18% | |
| Calcium | 625 mg | 48% | |
| Iron | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 848 mg | 18% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
