Bebida de Yogur de Fresa Whole30
Eleva tu juego de refrescos con esta cremosa y deliciosa bebida de yogurt de fresa Whole30, una mezcla perfecta de vibrantes fresas frescas, yogurt de coco sin azúcar y suave leche de almendra. Esta saludable receta sin lácteos no solo cumple con las pautas de Whole30, sino que también es rápida y fácil de preparar, ¡solo lleva 5 minutos! Con un toque opcional de extracto de vainilla y un toque helado de cubitos de hielo, esta bebida de yogurt de fresa ofrece un giro naturalmente refrescante y nutritivo a tu día. Ideal para el desayuno, como combustible después del ejercicio o como un saludable refrigerio, esta receta muestra lo mejor de ingredientes simples y aprobados por Whole30. ¡Sírvelo frío y disfruta sin remordimientos!
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 cup (hulled)
- 0.5 cup yogur de coco sin azúcar (apto para Whole30)
- 0.5 cup leche de almendra sin endulzar
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla (opcional, compatible con Whole30)
- 1 cup cubitos de hielo
Instructions
1. Lava y quita el tallo de las fresas frescas (quita las partes verdes).
2. En una licuadora, combina las fresas, el yogur de coco sin azúcar, la leche de almendra sin azúcar y el extracto de vainilla opcional.
3. Agrega los cubitos de hielo a la licuadora para obtener una consistencia fría y refrescante.
4. Mezcla la mezcla a alta velocidad hasta que quede suave y cremosa. Si es necesario, raspa los lados de la licuadora y vuelve a mezclar para asegurarte de que todo esté bien integrado.
5. Prueba la bebida. Si prefieres que esté un poco más dulce, puedes agregar una pequeña cantidad de plátano machacado (apto para Whole30), pero esto es opcional.
6. Vierte la bebida en dos vasos y sirve de inmediato. ¡Disfruta tu Bebida de Yogur con Fresas Whole30!
Nutrition Facts
Calories |
193 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 12.2 g | 16% | |
| Saturated Fat | 8.9 g | 44% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.3 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 87 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 17.3 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 4.7 g | 17% | |
| Total Sugars | 8.4 g | ||
| Protein | 3.3 g | 7% | |
| Vitamin D | 1.1 mcg | 5% | |
| Calcium | 250 mg | 19% | |
| Iron | 1.4 mg | 8% | |
| Potassium | 381 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
