Bebida de yogur de fresa baja en grasas
Refrescantemente cremoso e irresistiblemente saludable, la Bebida de Yogur de Fresa Bajo en Grasa es la mezcla perfecta de dulzura frutal y riqueza picante. Elaborada con fresas frescas, yogur natural bajo en grasa y un toque de leche desnatada, esta receta rápida y sencilla es ideal para las mañanas ajetreadas o como un placer de la tarde libre de remordimientos. El toque opcional de miel y extracto de vainilla añade dulzura personalizable y un aroma encantador, mientras que los cubitos de hielo garantizan que la bebida esté perfectamente fría y espumosa. Lista en solo 10 minutos, esta bebida baja en calorías satisface los antojos sin descarrilar tu dieta. Ya sea que la sirvas como batido nutritivo o como un postre ligero, su sabor vibrante y su textura cremosa seguramente iluminarán tu día. Perfecta para aquellos que buscan recetas de bebidas saludables, refrescos a base de yogur de fresa o una bebida de verano simple pero deliciosa.
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Recipe Information
Ingredients
- 200 grams Fresas frescas
- 240 milliliters Yogur natural bajo en grasa
- 120 milliliters Leche desnatada
- 1 tablespoon Miel (opcional)
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla (opcional)
- 4 pieces Cubitos de hielo
Instructions
Lava las fresas frescas cuidadosamente, luego quítales el tallo y córtalas en trozos más pequeños para facilitar la mezcla.
Licuar la mezcla a alta velocidad hasta que esté suave y cremosa. Debería tomar alrededor de 30-45 segundos.
Agrega los cubitos de hielo a la licuadora y mezcla nuevamente hasta que la bebida esté fría y espumosa.
Prueba la bebida y ajusta la dulzura agregando un poco más de miel si es necesario. Mezcla de nuevo por unos segundos para combinar.
Vierte la bebida de yogurt de fresa en dos vasos y sirve de inmediato. Opcionalmente, decora con una fresa fresca o una hoja de menta para presentación.
Nutrition Facts
Calories |
177 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 3.2 g | 4% | |
| Saturated Fat | 2.1 g | 10% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 13 mg | 4% | |
| Sodium | 128 mg | 6% | |
| Total Carbohydrate | 28.8 g | 10% | |
| Dietary Fiber | 2.1 g | 7% | |
| Total Sugars | 24.4 g | ||
| Protein | 10.9 g | 22% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 331 mg | 25% | |
| Iron | 0.6 mg | 3% | |
| Potassium | 480 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
