Bebida de yogur de fresa baja en carbohidratos
Esta bebida de yogur con fresas baja en carbohidratos es refrescante y naturalmente dulce, el deleite perfecto sin remordimientos en cualquier momento del día. Elaborada con fresas frescas y jugosas, yogur griego sin azúcar, leche de almendra y un toque de vainilla, este batido rápido y fácil está cargado de proteínas y bajo en azúcar, lo que lo hace ideal para estilos de vida keto o bajos en carbohidratos. Un toque de tu edulcorante bajo en carbohidratos favorito realza el sabor sin comprometer tus objetivos. Mezclado con hielo, se vuelve espumoso e irresistiblemente suave, ofreciendo una combinación satisfactoria de notas ácidas y dulces. ¡Listo en solo 5 minutos, esta saludable bebida de yogur con fresas es una excelente forma de mantenerse hidratado, lleno de energía y disfrutar, ¡todo en un sorbo! Perfecta como alternativa de desayuno, merienda o para recuperarte después de hacer ejercicio.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Fresas frescas
- 0.5 cup Yogur griego sin azúcar
- 0.75 cup Leche de almendra sin azúcar
- 1 tablespoon
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 4 pieces Cubitos de hielo
Instructions
Lava las fresas a fondo debajo de agua fría y quita los tallos.
Agrega las fresas, yogurt griego, leche de almendra, edulcorante bajo en carbohidratos y extracto de vainilla a una licuadora.
Licúa la mezcla a alta velocidad durante 30-45 segundos hasta que esté suave y cremosa.
Agrega los cubos de hielo a la licuadora y licua nuevamente por otros 20-30 segundos hasta que la bebida esté fría y espumosa.
Prueba la bebida y ajusta la dulzura si es necesario agregando más endulzante, mezclando brevemente para combinar.
Vierte la bebida de yogur de fresa en un vaso y sirve inmediatamente. Opcionalmente, decora con una fresa fresca o una hoja de menta.
Nutrition Facts
Calories |
155 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 3.3 g | 4% | |
| Saturated Fat | 0.4 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.5 g | ||
| Cholesterol | 6 mg | 2% | |
| Sodium | 155 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 21.2 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 3.2 g | 11% | |
| Total Sugars | 11.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 1.6 mcg | 8% | |
| Calcium | 472 mg | 36% | |
| Iron | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 458 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
