Bebida de Proteína de Chocolate Baja en Sodio
Déjate llevar por una cremosa y nutritiva *Bebida de Proteína de Chocolate Baja en Sodio* - una mezcla perfecta de sabor a chocolate intenso e ingredientes saludables diseñados para mantener tus metas de salud en camino. Esta receta rápida y fácil combina leche de almendra sin azúcar, polvo de proteína de chocolate baja en sodio y plátano congelado para una base naturalmente dulce y suave, mientras que el cacao en polvo sin azúcar y el yogur griego aportan un sabor profundo a cacao con un impulso de proteínas. Con lo beneficioso de la harina de linaza y un toque de extracto de vainilla, esta bebida está repleta de nutrientes y fibra sin sacrificar el sabor. Personaliza la dulzura con miel o jarabe de arce opcional, y disfruta de un refrescante placer listo en solo 5 minutos. Ideal para la recuperación post-entrenamiento o un satisfactorio tentempié a media tarde, este batido de proteínas bajo en sodio es una forma libre de culpa de disfrutar del chocolate.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de almendras sin azúcar
- 2 tablespoons Cacao en polvo sin azúcar
- 1 scoop Polvo de proteína de chocolate bajo en sodio
- 1 Plátano congelado.
- 1 tablespoon Yogur griego natural
- 1 teaspoon Harina de linaza
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 4 Cubitos de hielo
- 1 teaspoon Miel o jarabe de arce (opcional)
Instructions
Reúne todos los ingredientes para asegurarte de tener todo lo que necesitas a mano.
En una licuadora, agregue la leche de almendra sin azúcar, el cacao en polvo sin azúcar, la proteína de chocolate baja en sodio y el plátano congelado.
Agrega el yogur griego sin azúcar, la harina de linaza y el extracto de vainilla en la licuadora.
Agrega los cubos de hielo para un enfriamiento refrescante y miel o jarabe de arce opcional si se desea mayor dulzura.
Licúa a alta velocidad durante 1-2 minutos hasta que todos los ingredientes estén completamente mezclados y la bebida tenga una consistencia suave.
Prueba la bebida, y si prefieres que esté más dulce, añade un poco más de miel o jarabe de arce y mezcla de nuevo durante unos segundos.
Vierte la bebida de proteína de chocolate en un vaso y sirve de inmediato para obtener la mejor textura y sabor.
Nutrition Facts
Calories |
339 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 7.9 g | 10% | |
| Saturated Fat | 1.9 g | 10% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 11 mg | 4% | |
| Sodium | 204 mg | 9% | |
| Total Carbohydrate | 45.2 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 8.9 g | 32% | |
| Total Sugars | 22.1 g | ||
| Protein | 31.9 g | 64% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 614 mg | 47% | |
| Iron | 5.0 mg | 28% | |
| Potassium | 920 mg | 20% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
