Bebida de Proteína de Chocolate
¡Energiza tu día con un Batido de Proteínas de Chocolate tan satisfactorio como nutritivo! Esta receta rápida y fácil combina la rica indulgencia del cacao en polvo y la proteína de chocolate con la dulzura natural del plátano congelado y miel, creando un batido cremoso y lleno de sabor. Una cucharada de mantequilla de maní agrega cremosidad decadente y un impulso de grasas saludables, mientras que la leche de almendra sin azúcar lo mantiene ligero y libre de lácteos. Perfecto para la recuperación después del ejercicio o un desayuno rápido sobre la marcha, esta bebida rica en proteínas se mezcla a la perfección con cubitos de hielo para un acabado refrescante. Listo en solo 5 minutos, este batido de proteínas de chocolate es el equilibrio definitivo entre sabor y nutrición que tanto aficionados al fitness como amantes del chocolate adorarán.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de almendra sin azúcar
- 1 scoop Polvo de proteína de chocolate
- 1 medium Plátano congelado
- 1 tablespoon Polvo de cacao
- 1 tablespoon Mantequilla de cacahuate
- 1 teaspoon Miel
- 4 Cubitos de hielo
Instructions
Agrega 1 taza de leche de almendra sin azúcar a una licuadora.
Agrega 1 medida de polvo de proteína de chocolate a la licuadora.
Pela 1 plátano congelado de tamaño mediano y agrégalo a la licuadora.
Agrega 1 cucharada de cacao en polvo para potenciar el sabor a chocolate.
Incorpore 1 cucharada de mantequilla de cacahuate para cremosidad y proteína extra.
Rocía 1 cucharadita de miel para añadir dulzura natural.
Agrega 4 cubos de hielo para que la bebida esté fría y refrescante.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad durante 1-2 minutos hasta que quede suave y cremoso.
Vierte la bebida de proteína de chocolate en un vaso y sirve de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
392 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 13.3 g | 17% | |
| Saturated Fat | 3.0 g | 15% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 15 mg | 5% | |
| Sodium | 302 mg | 13% | |
| Total Carbohydrate | 43.5 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 7.0 g | 25% | |
| Total Sugars | 22.9 g | ||
| Protein | 31.4 g | 63% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 543 mg | 42% | |
| Iron | 3.1 mg | 17% | |
| Potassium | 876 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
