Batido Vibrante de Remolacha
Eleve su rutina matutina con este Vibrant Beet Smoothie, una mezcla llena de nutrientes que explota con sabores audaces y un color brillante. Esta receta combina remolacha terrosa y rica en antioxidantes con la dulzura natural del plátano y las fresas congeladas, equilibradas perfectamente por el cremoso yogur griego y un chorrito de jugo de naranja recién exprimido. Una pizca de jengibre rallado añade un toque picante, mientras que un toque de miel redondea el perfil de sabor. Rápido y fácil de preparar en solo 10 minutos, este refrescante batido no solo es visualmente impresionante, sino también una potencia de vitaminas y energía. Sirva frío para un comienzo rejuvenecedor de su día o un vibrante estimulante vespertino. ¡Perfecto para cualquier persona que busque recetas de batidos saludables o formas creativas de disfrutar de las remolachas!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 medium remolacha, pelada y picada
- 1 medium plátano, pelado
- 1 cup fresas congeladas
- 1 cup zumo de naranja fresco
- 0.5 cup yogur griego
- 1 tablespoon miel
- 0.5 teaspoon jengibre fresco rallado
- 4 pieces cubitos de hielo
Instructions
Comienza lavando y pelando la remolacha. Córtala en trozos pequeños para que sea más fácil de licuar.
Pela el plátano y córtalo en trozos más pequeños.
Agrega la remolacha picada, plátano y fresas congeladas en una licuadora.
Vierte el jugo de naranja fresco y añade el yogur griego a la licuadora.
Incluye la miel y el jengibre fresco rallado para dar sabor y dulzura extra.
Agrega los cubos de hielo para hacer el batido frío y refrescante.
Triturar todos los ingredientes hasta que quede suave y cremoso, asegurándose de que no queden trozos de remolacha.
Prueba el batido y ajusta la dulzura si es necesario agregando más miel.
Vierte el batido en los vasos y sírvelo inmediatamente para obtener la mejor textura y sabor.
Nutrition Facts
Calories |
231 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 1.1 g | 1% | |
| Saturated Fat | 0.4 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 2 mg | 1% | |
| Sodium | 63 mg | 3% | |
| Total Carbohydrate | 48.3 g | 18% | |
| Dietary Fiber | 4.9 g | 18% | |
| Total Sugars | 35.0 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 106 mg | 8% | |
| Iron | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 814 mg | 17% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
