Batido Verde de la Isla Detox sin Lácteos
Escápate a un paraíso tropical con este Batido Verde de Desintoxicación sin Lácteos, una mezcla refrescante y llena de nutrientes perfecta para comenzar tu día o reponerte después de hacer ejercicio. Rebosante de la dulzura natural de piña, mango y plátano, este batido combina armoniosamente el agua de coco energizante, espinacas vibrantes, jugo de lima vigorizante y un toque de jengibre fresco para dar un impulso desintoxicante encantador. Las semillas de chía añaden una dosis saludable de omega-3 y fibra, mientras que los cubos de hielo crean una textura helada y suave. Listo en solo 10 minutos, este batido a base de plantas no solo es sin lácteos, sino que está lleno de antioxidantes, vitaminas y sabores tropicales. ¡Sirve en dos vasos altos y disfruta de un sorbo de sol tan sano como indulgente!
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Trozos de piña fresca
- 1 cup Trozos de mango congelados
- 1 large Plátano
- 2 cups Hojas de espinaca fresca
- 1.5 cups Agua de coco
- 2 tablespoons Jugo de lima
- 1 teaspoon Jengibre fresco
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 1 cup Cubitos de hielo
Instructions
Agrega los trozos de piña fresca, los trozos de mango congelados, el plátano grande, las hojas de espinaca fresca y el agua de coco en una licuadora.
Exprime el jugo de lima y agrega el jengibre recién rallado.
Espolvorear las semillas de chía encima de los otros ingredientes.
Agrega cubitos de hielo para obtener un batido más espeso y frío.
Licúa la mezcla a alta velocidad durante 1-2 minutos o hasta que esté completamente suave y cremosa.
Prueba y ajusta los ingredientes si es necesario: para más dulzura, agrega mango o plátano adicional; para más acidez, añade un poco más de jugo de lima.
Vierte el batido en dos vasos grandes y sirve de inmediato, adornando con una rodaja de lima o una ramita de menta pequeña si se desea.
Nutrition Facts
Calories |
241 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 3.1 g | 4% | |
| Saturated Fat | 0.6 g | 3% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 210 mg | 9% | |
| Total Carbohydrate | 54.9 g | 20% | |
| Dietary Fiber | 9.3 g | 33% | |
| Total Sugars | 34.5 g | ||
| Protein | 4.3 g | 9% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 107 mg | 8% | |
| Iron | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 1124 mg | 24% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
