Batido Vegano de Proteínas y Bayas
Energiza tu día con el vibrante y nutritivo Batido de Proteínas Vegano de Bayas, una mezcla perfecta de ingredientes a base de plantas diseñada para energizar y satisfacer. Repleto de bayas congeladas ricas en antioxidantes, un plátano maduro cremoso y leche de almendra sin azúcar, este batido ofrece un estallido de sabor frutal con cada sorbo. Potenciado por una cucharada de polvo de proteína vegana y la bondad de omega-3 de las semillas de chía, es un capricho saludable pero indulgente. El jarabe de arce y el extracto de vainilla agregan un toque de dulzura natural, mientras que los cubitos de hielo crean un frescor refrescante y una textura espesa. ¡Listo en solo 5 minutos, este batido rápido y fácil es ideal para el desayuno, la recuperación post-entrenamiento o un snack sin remordimientos. ¡Sirve con un adorno de bayas frescas o semillas de chía para un acabado perfecto para una foto!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup bayas mixtas congeladas
- 1 medium plátano maduro
- 1 cup leche de almendras sin azúcar
- 1 scoop polvo de proteína vegana
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 teaspoon jarabe de arce
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 4 pieces cubitos de hielo
Instructions
Agrega las bayas mixtas congeladas, plátano maduro y leche de almendra sin azúcar a la licuadora.
Añade la proteína vegana en polvo y las semillas de chía en la licuadora.
Agrega el jarabe de arce y el extracto de vainilla para un toque de dulzura y sabor.
Agrega cubitos de hielo a la licuadora para lograr una consistencia más espesa y fría.
Licúa a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Esto debería tomar aproximadamente 1-2 minutos.
Prueba el batido y ajusta la dulzura si es necesario, añadiendo un poco más de jarabe de arce.
Vierte el batido en dos vasos y sírvelo de inmediato para disfrutarlo al máximo.
Opcionalmente, decora con más bayas o semillas de chía en la parte superior antes de servir.
Nutrition Facts
Calories |
227 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.8 g | 6% | |
| Saturated Fat | 0.6 g | 3% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 187 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 34.2 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 8.1 g | 29% | |
| Total Sugars | 20.3 g | ||
| Protein | 12.9 g | 26% | |
| Vitamin D | 1.2 mcg | 6% | |
| Calcium | 308 mg | 24% | |
| Iron | 3.9 mg | 21% | |
| Potassium | 431 mg | 9% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
